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吃什么水果減肥最快而且還不會反彈呢?

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性別:男 年齡:35歲

病情描述:

我現(xiàn)在的情況就是有些肥胖,可是并不算很嚴重,不想吃什么 ,朋友建議我吃一些可以減肥的水果,吃什么水果減肥最快而且還不會反彈呢?

想得到什么幫助:

吃什么水果減肥最快一些呢

譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:2130        評價:1

問題分析:如果減肥的話,建議每天堅持半小時運動,并且每周五天。飲食少攝入脂肪。

意見建議:水果方面可以選擇些糖分比較低且富含纖維的水果,比如柚子、蘋果、香蕉。

2015-10-22
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,減肥,食用水果的話,應注意食用些含糖量低,富含膳食纖維的食物。

意見建議:建議可適量的食用些香蕉、蘋果、柑橘、柚子、黃瓜等。

2015-11-04
施惠
施惠 職稱:高級營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問已幫助用戶:454        評價:0

問題分析:你好,水果中富含膳食纖維可幫助將廢物排出體內(nèi),是有利減肥的。

意見建議:建議平時飲食清淡,多吃新鮮蔬果,可選擇含糖量較少的水果,如火龍果、獼猴桃等都是不錯的。

2015-11-06
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