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過午不食減肥法是不是效果最好的減肥法呢?

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性別:男 年齡:33歲

病情描述:

我同事就是這種方法,她說這種方法減肥非常有效果,可是我看不出有什么效果,過午不食減肥法是不是效果最好的減肥法呢?

想得到什么幫助:

過午不食減肥法好不好呢

譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
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問題分析:減肥建議不要節(jié)食,節(jié)食其實對身體傷害挺大的,建議可以采取限制飲食方法。

意見建議:比如肉類用豆類或者是菌類代替,平時多吃蔬菜水果、米飯用粗糧代替,多做運動。

2015-10-22
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,過午不食的減肥方式并不科學,不能滿足身體的營養(yǎng)需求。

意見建議:建議減肥,晚睡活動少,能量消耗小,可適量的少食用些,但不可不食。

2015-11-04
施惠
施惠 職稱:高級營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
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問題分析:你好,這種方式對于現(xiàn)在人的情況并不適合,晚飯一定要吃,可以少吃點。

意見建議:不吃晚飯容易導致胃酸分泌刺激胃部,建議以粗糧和蔬果為主,少吃點,以飲食控制和運動的方式健康減肥。

2015-11-06
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