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早上起來(lái)空腹喝牛奶好嗎

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性別:男 年齡:24歲

病情描述:

我早上因?yàn)橐习啵飞系臅r(shí)間又比較長(zhǎng),就天天早上喝一袋牛奶,現(xiàn)在天冷了,怎么樣?早上起來(lái)空腹喝牛奶好嗎?

想得到什么幫助:

早上起來(lái)空腹喝牛奶好嗎

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問(wèn)題分析:不好。牛奶屬于蛋白質(zhì)類(lèi)食物,而蛋白質(zhì)的吸收是需要有能量參加的,早晨起床后胃內(nèi)容物早已排空,糖類(lèi)物質(zhì)很少,能量不夠,會(huì)造成胃部不適,和營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。

意見(jiàn)建議:建議您在喝牛奶之前吃一些些含有糖類(lèi)的物質(zhì),如淀粉類(lèi)食物,也可以一同食用。

2015-10-22
譚劍鋒
譚劍鋒 職稱(chēng):高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):2130        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:早上空腹喝牛奶以及空腹吃水果都市不建議的行為,長(zhǎng)期以往的話,很容易鬧出胃病來(lái)。

意見(jiàn)建議:因此建議你早上不要空腹喝牛奶,最好吃一個(gè)面包或者吃一碗粥之后再喝。

2015-10-22
孫先光
孫先光 職稱(chēng):醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問(wèn)題分析:這個(gè)最好是不要的,因?yàn)樵绯科饋?lái)喝的牛奶都是當(dāng)作能量被消耗了,而不能轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)身體的。

意見(jiàn)建議:建議可以吃點(diǎn)其他的食物,比如面包,墊飽一下,然后再喝牛奶,最好是不要空腹喝牛奶的

2015-10-22
周慶
周慶 職稱(chēng):醫(yī)師
河北省深州市衛(wèi)校附屬醫(yī)院 兒科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):29733        評(píng)價(jià):21

問(wèn)題分析:早上起來(lái)空腹喝牛奶是不好的,這種情況一般會(huì)導(dǎo)致牛奶不充分吸收,喝涼牛奶還會(huì)刺激胃部的

意見(jiàn)建議:建議可以早餐時(shí)吃些其他的食物如面包等配合熱的牛奶服用,這樣就可以避免上述的不良作用了

2015-10-23
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