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總是讓小孩吃豆腐有什么好處

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性別：男年齡：14歲

病情描述：

這幾個(gè)月家里買(mǎi)了很多的豆腐，幾乎是每頓都有豆腐，想知道給孩子吃多了豆腐會(huì)有哪些好處呀？用不用這么堅(jiān)持吃啊

想得到什么幫助：

吃豆腐有什么好處呀

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杜春艷職稱(chēng)：護(hù)士

腫瘤綜合科

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問(wèn)題分析：你好，豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，有補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃，增加營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能，經(jīng)常食用對(duì)身體是有好處的。

意見(jiàn)建議：有胃部不適，脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉者忌食，同時(shí)如果攝入豆腐過(guò)多，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，影響腎功能。

2015-11-06

南燕職稱(chēng)：主治醫(yī)師

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問(wèn)題分析：你好，豆腐里含有很多蛋白質(zhì)和鈣離子，所以攝入豆腐對(duì)小孩子生長(zhǎng)是有利的，不過(guò)還是需要均衡飲食，不但需要植物蛋白也需要?jiǎng)游锏鞍住?/p>

意見(jiàn)建議：建議，小孩子平時(shí)飲食均衡，攝入足夠營(yíng)養(yǎng)即可?？梢远嗍橙饽痰棒~(yú)蝦深色綠葉

蔬菜大棗芝麻等這些，里面富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，鐵劑，多食堅(jiān)果，有益增加小孩子腦部神

經(jīng)營(yíng)養(yǎng)。

2015-10-26

譚劍鋒職稱(chēng)：高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師

私人營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)科

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問(wèn)題分析：豆類(lèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白是人體的肌肉構(gòu)成、酶類(lèi)、能量消耗等是必須的。

意見(jiàn)建議：因此常吃豆腐對(duì)身體好，但是建議不要天天食用，一個(gè)是但是豆腐蛋白難以滿(mǎn)足人的所需，另外一個(gè)是豆腐常吃很容易刺激雌激素分泌，女生多吃沒(méi)所謂，男生多吃會(huì)影響發(fā)育。

2015-10-27

施惠職稱(chēng)：高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師

南京久康科技有限公司其他

向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：454 評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，豆腐美味可口，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)身體大有裨益。

意見(jiàn)建議：建議可以多種方式和做法做出豆腐美味，也可以搭配一些食材更佳。

2015-11-07

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