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請問蘋果牛奶減肥法會反彈嗎

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

我想減肥,我現(xiàn)在特別的胖,以前挺瘦的,自從不上班之后就一直長肉,我在網(wǎng)上查了一個方法是蘋果牛奶減肥法,請問蘋果牛奶減肥法會反彈嗎?

想得到什么幫助:

請問蘋果牛奶減肥法會反彈嗎

譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
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問題分析:蘋果牛奶減肥法愿意主要是通過牛奶富含蛋白,蘋果富含纖維,因此吃了后飽腹感重。

意見建議:飽腹感重之后自然就不想吃東西了,自然而然熱量攝入量就會較少,達到減肥的目的,因此這種減肥法不會反彈。

2015-11-01
施惠
施惠 職稱:高級營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
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問題分析:你好,任何減肥方式都存在反彈的幾率,貴在堅持,但這種方式后期恢復正常飲食后出現(xiàn)反彈的幾率比較大。

意見建議:建議平時飲食注意清淡,減少油膩食物和甜食,減少久坐,多起身活動,每天至少半小時的運動量。

2015-11-05
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
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問題分析:您好,是容易的反彈的。減肥期間,僅僅是食用些蘋果、牛奶等是遠不能滿足身體的營養(yǎng)需求的,會對身體造成不良的影響。

意見建議:建議減肥還是宜適當?shù)亩鄥⒓有敉膺\動,以及飲食上宜適量的多喝些水,多食用些富含膳食纖維的食物。

2015-11-08
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