您的當(dāng)前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科 > 飲食

老年人什么時(shí)間補(bǔ)鈣最合適

已采納
性別:女 年齡:58歲

病情描述:

我妻子說我最近晚上老是磨牙,我感覺應(yīng)該是缺鈣了,一般這個(gè)老年人缺鈣吃點(diǎn)什么最好啊,老年人什么時(shí)間補(bǔ)鈣最合適?醫(yī)生給介紹唄。

想得到什么幫助:

老年人什么時(shí)間補(bǔ)鈣最合適

梁勝明
梁勝明 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:1164        評價(jià):0

問題分析:你好,可以多喝點(diǎn)豆?jié){,也可以補(bǔ)充維生素d3含量高的鈣片,有利于吸收,一般缺了就需要補(bǔ),不分年齡段

意見建議:鈣片晚上補(bǔ)吸收最好,要多曬太陽,不要吃的太咸,也不要亂用激素,以免誘發(fā)骨質(zhì)疏松,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒

2015-10-29
施惠
施惠 職稱:高級營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問已幫助用戶:454        評價(jià):0

問題分析:你好,磨牙多是由于缺鈣、壓力過大等因素導(dǎo)致的,建議最好能去醫(yī)院檢查明確。

意見建議:補(bǔ)鈣沒有嚴(yán)格的時(shí)間要求,建議平時(shí)飲食以高鈣食物為主,如奶及奶制品、豆類、蝦皮、紫菜、綠葉蔬菜等,必要的話需要補(bǔ)充鈣劑及維生素D,適當(dāng)曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。

2015-11-05
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價(jià):0

問題分析:您好,老年人士,隨著年齡的增加,鈣等營養(yǎng)物質(zhì)容易流失,缺乏,補(bǔ)充的話,一般是沒有什么特定的時(shí)間。

意見建議:建議可適量的多食用些魚類、乳類、豆類、貝殼類海產(chǎn)品等食物。

2015-11-05
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 林江濤主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 陳欣副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 詹慶元主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 蘇楠主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
老年人什么時(shí)間補(bǔ)鈣最合適
采納感言
對該回答的感言:
評價(jià)
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字