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通常情況老年人補(bǔ)鈣買什么好

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性別:女 年齡:60歲

病情描述:

我媽媽最近身體比較缺鈣,我想給她買點(diǎn)不該的食品,但是我不知道買什么,對(duì)這方面不怎么了解,通常情況老年人補(bǔ)鈣買什么好?

想得到什么幫助:

通常情況老年人補(bǔ)鈣買什么好

施惠 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
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問題分析:老年人補(bǔ)鈣最好以食補(bǔ)為主,其胃腸道消化功能不好,可選擇舒化奶或必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑及維生素D。

意見建議:建議飲食上要多吃含鈣豐富的食物,如牛奶、海帶、蝦米、牡蠣、魚類、豆類、芝麻及綠葉蔬菜等;適當(dāng)曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收;

2015-11-05
梁勝明
梁勝明 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:你好,可以喝點(diǎn)豆?jié){,因?yàn)榕泽w質(zhì)的特殊性,這個(gè)階段缺鈣可能是雌激素的下降,豆?jié){里含有豆制品,既可以補(bǔ)鈣也可以補(bǔ)充雌激素

意見建議:平時(shí)要多曬太陽,不要吃的太咸,也不要亂用激素,以免誘發(fā)骨質(zhì)疏松,適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒

2015-10-29
南燕
南燕 職稱:主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:3749        評(píng)價(jià):3

問題分析:你好,一般缺鈣老人會(huì)造成骨鈣丟失,食欲不振,情感淡漠,疲憊乏力,關(guān)節(jié)痛,肩背疼痛,腳后跟疼痛等,便秘,瘙癢,心律紊亂,手足麻木,抽筋,身材變矮等癥狀。可以口服維D鈣咀嚼片,葡萄糖酸鈣,氨基酸螯合鈣膠囊 ,維生素D等,每天多曬太陽。

意見建議:建議:

可以多食肉奶蛋魚蝦深色綠葉蔬菜大棗芝 麻等這些,里面富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),多

曬太陽,促進(jìn)鈣劑吸收。

2015-11-01
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,老年人士補(bǔ)鈣的話,最好還是從日常膳食補(bǔ)充為宜,更加易于為人體所消化吸收。

意見建議:建議可適量的多食用些貝殼類海產(chǎn)品、魚類、豆類、海帶等食物。

2015-11-02
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