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吃香蕉會發(fā)胖嗎?一天能吃多少

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

我這個人就有一個愛好,特別愛吃香蕉,但是最近一段時間我正在減肥,想問問吃香蕉會不會發(fā)胖???一天能吃幾根

想得到什么幫助:

吃香蕉會發(fā)胖嗎?一天能吃多少

孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:14603        評價:30
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問題分析:如果吃的過多的話,肯定是會引起發(fā)胖的情況的,因?yàn)橄憬独锩嬉彩呛心芰康?,所以要控制適量

意見建議:再有就是一定要注意,在晚上盡量少吃,避免能量蓄積,引起肥胖的情況出現(xiàn)的,所以一定要注意的

2015-11-01
杜媛
杜媛 職稱:護(hù)士
長治仁仁醫(yī)院 肛腸外科
向他提問已幫助用戶:149        評價:0

問題分析:根據(jù)您的描述,香蕉屬于高熱量飲食,建議可以適量進(jìn)食,同時可以起到促進(jìn)胃腸道蠕動的作用!

意見建議:多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及粗纖維含量豐富的食物!可以保證膳食平衡!促進(jìn)總熱量的攝入!

2015-10-30
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,香蕉中富含膳食纖維,對于減肥人士而言,也是可適量的食用些的。

意見建議:建議每天食用兩到三根即可有效的滿足身體的需要,不宜食用過多。

2015-11-01
王立玲
向他提問已幫助用戶:2976        評價:0

問題分析:香蕉的熱量是比較高,但是還不致于讓人發(fā)胖,只要不是在睡前吃就好,還有不可以空腹吃香蕉的。

意見建議:香蕉的熱量雖然高,但是它含有的某些營養(yǎng)成分可以消除水腫,促進(jìn)胃腸消化,防止便秘等,利于瘦身,另外,在臨睡前3~4個小時就不要再吃任何食物了,因?yàn)樗司屯V沽藱C(jī)體的一切活動,脂肪容易囤積,不消耗。
香蕉中富含鎂、鉀元素,空腹服用后會導(dǎo)致血液中的鎂鈣平衡失調(diào)、血液中鉀濃度增高,從而對心血管產(chǎn)生抑制作用,還會引起肌肉麻痹,感覺麻木,香蕉服用后會加快胃腸蠕動,促進(jìn)血液循環(huán),但胃中沒有食物可供消化,從而增加了心臟的負(fù)荷,易導(dǎo)致心肌梗死.

2015-11-02
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