工作壓力大怎么調(diào)節(jié)比較好啊
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問題分析：你好！根據(jù)你的情況，工作壓力過大，導(dǎo)致的心情煩躁。是可以通過自身調(diào)節(jié)改善的。
意見建議：建議，放松心情，避免情緒緊張。如果經(jīng)濟(jì)條件支持的情況下可以去旅游一下。再不然就是聽著放松的音樂。想著美好的回憶來舒緩壓力。再不然就出去發(fā)泄一下。比如唱K等等有很多。
2015-11-01
問題分析：使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時鐘. 建議去藥店買些酸棗仁泡水喝，因為酸棗仁本身含有滋陰安神的作用
意見建議：另外要多聽聽輕音樂，睡前保持情緒平穩(wěn)，避免大的刺激選擇適合自己的發(fā)泄方式，可以和朋友聊天
2015-10-31
問題分析：工作壓力過大建議你平時工作時沒半個小時適當(dāng)放松，飲食方面不要吃辛辣、煎炸的食物，否則會影響情緒。
意見建議：另外建議可以多吃甜食，有研究表明吃了甜食后人心情會變好，因此可以多喝蜂蜜水、糖水、巧克力等食物。
2015-10-31
問題分析：你好，要學(xué)會釋放壓力，可以通過和盆友聊天，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，旅游等
意見建議：工作是要勞逸結(jié)合，平時要注意多交一些盆友，多一些交際。多一些興趣愛好。
2015-11-01
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