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1米62115想減肥又不想吃 ,怎么辦。每天6點(diǎn)鐘以后吃

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性別:女 年齡:18歲

病情描述:

1米62115想減肥又不想吃 ,怎么辦。每天6點(diǎn)鐘以后吃飯會(huì)變胖么,而且我長(zhǎng)的都是實(shí)肉

孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:14603        評(píng)價(jià):30
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問題分析:如果按照標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法的話,女性是在身高厘米的數(shù)上面減去105就是正常體重的,您的身高是162cm

意見建議:減去一百零五以后是五十七千克,也就是一百一十四斤,您這體重跟標(biāo)準(zhǔn)體重相差不多,可以算作是標(biāo)準(zhǔn)的

2015-11-03
黃德蕓
黃德蕓 職稱:主治醫(yī)師
天長(zhǎng)市張鋪鎮(zhèn)衛(wèi)生院 婦科
向他提問已幫助用戶:77        評(píng)價(jià):0

問題分析:你一米62,體重115斤,這是正常體重,為什么還要減肥呢,太瘦了也不是太好的

意見建議:我們要的是健康,不能盲目的追求瘦,建議你晚上少吃一些,注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

2015-11-03
張召新
張召新 職稱:醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:2156        評(píng)價(jià):1

問題分析:這種情況和遺傳有一定的關(guān)系,但是減肥的最好方法還是控制飲食加強(qiáng)體育鍛煉

意見建議:建議每天在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上,適當(dāng)節(jié)食,睡前不要在吃,每天堅(jiān)持至少有一次連續(xù)鍛煉半小時(shí)以上即可。

2015-11-03
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,只要人體攝入的能量小于消耗的能量的話,體重就會(huì)減少。晚上活動(dòng)量比較少,不宜多食。

意見建議:建議睡前三小時(shí)內(nèi)最好還是不要再食用任何東西了,且一天中的最后一餐,宜安排在5到6點(diǎn)鐘為宜。

2015-11-03
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1米62115想減肥又不想吃減肥藥,怎么辦。每天6點(diǎn)鐘以后吃
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