病情描述：

我是一名在讀碩士，今年研二了?，F(xiàn)在狀態(tài)很差，這主要有幾個方面的原因。一方面是因為自己對這個方向不感興趣，覺得現(xiàn)在在浪費時間。另一個方面就是這幾年經(jīng)濟(jì)不景氣，工作不好找，自己在本科時候沒有注重實踐能力培養(yǎng)，想在有沒有什么職業(yè)規(guī)劃，感覺很迷茫。因此我對未來很買有信心，成績下降了，也不想和人打交道，總覺得自己運氣很差，不如別人。我想知道怎么樣才能讓自己快樂，自信，積極，陽光。

想得到什么幫助：

得到具體建議