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哪些減肥方法效果比較好一點(diǎn)

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性別：女 年齡：25歲

病情描述：

您好醫(yī)生，因?yàn)槁殬I(yè)的緣故，我上班的時(shí)候經(jīng)常坐著，現(xiàn)在就導(dǎo)致了越來(lái)越胖，我想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有比較好的減肥方法，效果比較好的不會(huì)反彈的

想得到什么幫助：

哪些減肥方法效果比較好一點(diǎn)

孫先光 職稱：醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：14603        評(píng)價(jià)：30
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問(wèn)題分析：關(guān)于減肥的問(wèn)題，是一個(gè)比較永恒的話題，關(guān)于減肥的問(wèn)題，可以采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行。

意見(jiàn)建議：節(jié)食上面的功夫有限制飲食量，然后就是要注意運(yùn)動(dòng)，再有就是需要在早晨和晚上進(jìn)行鍛煉。

2015-11-05
張召新
張召新 職稱：醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2156        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：減肥的最好方法就是控制飲食，加上體育鍛煉。

意見(jiàn)建議：控制飲食不是無(wú)限制節(jié)食，一日三餐在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)節(jié)食即可，每天堅(jiān)持至少有一次連續(xù)鍛煉半小時(shí)以上即可。

2015-11-05
肖蓮花
肖蓮花 職稱：高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：225        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，體重超標(biāo)等多是由于缺乏鍛煉等有關(guān)。

意見(jiàn)建議：建議您平時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)?shù)亩嘧鲂敉膺\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，促進(jìn)身體的新陳代謝，能量的消耗。

2015-11-05
黃德蕓
黃德蕓 職稱：主治醫(yī)師
天長(zhǎng)市張鋪鎮(zhèn)衛(wèi)生院 婦科
向他提問(wèn)已幫助用戶：77        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：最健康的減肥方法常人一般難以堅(jiān)持的，運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，肯定會(huì)有效果的

意見(jiàn)建議：一些減肥藥不主張使用，你晚上少吃一些，外加適量的運(yùn)動(dòng)，要長(zhǎng)期堅(jiān)持

2015-11-05
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