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老年人最適合在早上進(jìn)行的運(yùn)動有哪些呀

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性別:男 年齡:51歲

病情描述:

我公公和婆婆特別愛動,經(jīng)常早的時候就去超市買菜,回來之后又開始鍛煉身體,但是經(jīng)常會累得他們大喘氣,請問一下,老年人最適合做的運(yùn)動有哪些呀?

想得到什么幫助:

老年人最適合在早上進(jìn)行的運(yùn)動有哪些呀

王恩寧
王恩寧 職稱:醫(yī)師
獻(xiàn)縣張村鄉(xiāng)權(quán)寺三分村衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:7145        評價:9

問題分析:老年人適合做一些的有氧運(yùn)動的 比如說這個快走或者是打太極拳之類的是可議的,但是建議你還是不要劇烈的運(yùn)動的

意見建議:尤其是一些有嚴(yán)重的心臟病或者是冠心病的一些的患者就更不要劇烈的運(yùn)動吧,建議i還是根據(jù)你的個人情況來吧

2015-11-07
劉金祥
劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:27242        評價:79

問題分析:這些健身方法的基本特點應(yīng)是:簡便易學(xué)、運(yùn)動量不宜過大、不過分劇烈、不過分彎腰低頭、有保健作用。對老年人機(jī)體無害。

意見建議:散步和爬樓梯,打太極拳。慢跑是一項很適合老年人鍛煉的運(yùn)動項目。然而,如果跑的方法不當(dāng),也可能會有意外危險.適合老年人的球類運(yùn)動

2015-11-08
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