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更年期潮熱怎么調理才好呢

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性別:女 年齡:49歲

病情描述:

更年期潮熱怎么調理才好呢?感覺自己已經更年期了,經常手腳出汗,心慌,怎么回事???是不是潮熱,怎么辦啊?

想得到什么幫助:

更年期潮熱怎么調理才好呢

李華南 職稱:副主任醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
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問題分析:更年期是一個特殊的時期,這時卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少, 如:臉紅,盜汗,上半身發(fā)熱,月經不規(guī)則,血壓上升,疲倦,呼吸不暢,胸口發(fā)悶,焦慮不安,脾氣暴躁,失眠,眩暈,耳鳴,心悸,性欲不振等.要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,嚴重者可采用激素或中草藥來調理.

意見建議:注意飲食營養(yǎng),對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧(小米,麥片),豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.

2015-11-10
楊李軍
楊李軍 職稱:主治醫(yī)師
中醫(yī)綜合科
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問題分析:更年期潮熱,一般多為肝腎陰虛火旺引起的??梢苑醚a肝腎,滋陰清熱的中藥來調理。

意見建議:常用中藥有知柏地黃丸,丹梔逍遙丸等??梢宰鲠樉膩碚{理氣血陰陽。

2015-11-10
梁建偉
梁建偉 職稱:主治醫(yī)師
北京市房山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 老年病內科
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問題分析:你好!更年期潮熱是更年期綜合癥的突出表現(xiàn)特征,主要是激素水平下降導致,容易給我們的工作和生活帶來影響,并且會對身體健康造成危害;超過四分之三的女性在更年期有潮熱現(xiàn)象。這種突然發(fā)熱的感覺會從軀干傳遞到臉部,令人不快。有的婦女滿臉通紅,也有人感到心跳加快,感覺焦慮。這樣的情況可能一天出現(xiàn)幾次,甚至每個小時都出現(xiàn),因人而異。

意見建議:建議如下:尋找誘因 潮熱多是間歇發(fā)作,且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環(huán)境和情緒等方面變化,必要時也可記日記。有些婦女就在這個過程中發(fā)現(xiàn)了誘發(fā)潮熱的行為模式。因此,也就找到對癥克服潮熱出現(xiàn)的方法。

避免煙酒 酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化,故更年期婦女不宜飲酒、吸煙,咖啡、茶等也應少飲。

放松身心 當更年期潮熱出現(xiàn)時應注意穩(wěn)定情緒,可采用放松和沉思方式,想象自己處于一個涼快的地方,心靜則涼,也可以喝一杯涼開水,對于緩解更年期潮熱亦有作用。深長呼吸 在熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時做深呼吸有一定的作用。盡力排盡肺中氣體,然后擴張膈肌,深吸氣。保持穩(wěn)定的節(jié)奏,在流汗之前,往往已經制服了潮熱。調理飲食 可吃黃豆來促進激素的分泌。若有臉潮紅、胸悶的癥狀出現(xiàn)時,也可服中成藥,有助于疏肝、補血、健脾胃、鎮(zhèn)靜解痙及調節(jié)更年期月經失調的功用。此時亦可服用當歸,也有養(yǎng)血補血及潤腸的功效。

2015-11-10
侯攀
侯攀 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內科
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問題分析:潮熱多是間歇發(fā)作,且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環(huán)境和情緒等方面變化,必要時也可記日記。有些婦女就在這個過程中發(fā)現(xiàn)了誘發(fā)潮熱的行為模式。

意見建議:避免煙酒:

酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化,故更年期婦女不宜飲酒、吸煙,咖啡、茶等也應少飲。

放松身心:

當潮熱出現(xiàn)時應注意穩(wěn)定情緒,可采用放松和沉思方式,想象自己處于一個涼快的地方,心靜則涼,也可以喝一杯涼開水,對于緩解潮熱亦有作用。

深長呼吸:

在熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時做深呼吸有一定的作用。盡力排盡肺中氣體,然后擴張膈肌,深吸氣。保持穩(wěn)定的節(jié)奏,在流汗之前,往往已經制服了潮熱。

調理飲食:

可吃黃豆來促進激素的分泌。若有臉潮紅、胸悶的癥狀出現(xiàn)時,也可服中成藥,有助于疏肝、補血、健脾胃、鎮(zhèn)靜解痙及調節(jié)更年期月經失調的功用。此時亦可服用當歸,也有養(yǎng)血補血及潤腸的功效。

2015-11-11
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