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孩子過于肥胖如何調(diào)節(jié)對身體沒影響

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性別:男 年齡:6歲

病情描述:

我有一個同學(xué),他家的兒子體重超標(biāo),看上去胖嘟嘟的,走路有些受影響,跑不快,孩子過于肥胖如何調(diào)節(jié)對身體沒影響?

想得到什么幫助:

如何調(diào)理

劉景璐 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:5389        評價:6
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問題分析:你好,肥胖是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的,這個和飲食、生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,小孩肥胖一定要引起足夠的重視

意見建議:建議讓孩子養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣,少吃零食,尤其是油炸食品,建議平時多做運(yùn)動,跑步,競走、跳繩都是不錯的運(yùn)動

2015-11-13
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評價:1

問題分析:目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,少吃過于油膩的食物,多吃蔬菜水果,保持營養(yǎng)均衡。運(yùn)動最好是有氧運(yùn)動結(jié)合無氧運(yùn)動的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動,每次的時間可以長一些,可以保持在一個小時左右。

2015-11-11
劉金祥
劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:27242        評價:79

問題分析:肥胖引發(fā)的疾病還是很多的、最常聽到的就是糖尿病了、這個在肥胖人的身上是占很大比例的、也還可能誘發(fā)別的疾病、要幫助寶寶控制飲食鍛煉身體哦

意見建議:一般過于肥胖會造成心臟等的負(fù)擔(dān)什么的呀、而且也容易造成氣喘、體質(zhì)下降等、讓寶寶適當(dāng)活動、養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣對于減輕肥胖還是有好處的

2015-11-15
侯攀
侯攀 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:1986        評價:1

問題分析:常見原因:(1)遺傳:父母中有一位是肥胖者,其子女肥胖機(jī)率為40%至50%;父母皆為肥胖者,其子女肥胖機(jī)率為70%至80%。   

(2)飲食習(xí)慣:若家長任由孩童吃高脂及高熱量食物,而且經(jīng)常要他們吃光所提供的食物,甚至以獎勵方式來鼓勵孩子吃東西,容易令孩子變得肥胖。   

(3)心理代償作用:當(dāng)兒童心理不安、緊張或受挫折時,會找來甜食、高熱量食物,以不斷進(jìn)食來填補(bǔ)心理不安,養(yǎng)成進(jìn)食過量的習(xí)慣。   

(4)服用藥物:如抗過敏藥物、性激素、類固醇、抗抑郁藥、抗癲癇藥等。   

(5)生理因素:可能源自于患者本身的新陳代謝較亢進(jìn),內(nèi)分泌失調(diào)、染色體異常、大腦控制飽食饑餓中樞失控或疾病等因素。

意見建議:建議:(一) 限制飲食:限制飲食既要達(dá)到減肥目的,又要保證小兒正常生長發(fā)育,因此,開始時不宜操之過急,使體重驟減,只要求控制體重增長,使其體重下降至超過該身長計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重的10%,即可不需要嚴(yán)格限制飲食。熱量控制一般原則為:5歲以下2.51~3.35MJ/d( 600~800 kcal/d ),5~10歲3.35~4.18MJ/d( 800~1000 kcal/d ),10~14歲4.18~5.02MJ/d( 1000~1 200 kcal/d )。

重度肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多,飲食應(yīng)以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪為宜,動物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3。并供給一般需要量的維生素和礦物質(zhì)。為滿足小兒食欲,消除饑餓感,可多進(jìn)食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。

(二) 增加運(yùn)動:肥胖兒童應(yīng)每日堅(jiān)持運(yùn)動,養(yǎng)成習(xí)慣。可先從小運(yùn)動量活動開始,而后逐步增加運(yùn)動量與活動時間。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動,以防增加食欲。

(三) 行為治療:教會患兒及其父母行為管理方法。年長兒應(yīng)學(xué)會自我監(jiān)測,記錄每日體重,活動,攝食及環(huán)境影響因素等情況,并定期總結(jié)。父母就幫助患兒評價執(zhí)行治療情況及建立良好飲食與行為習(xí)慣。

2015-11-23
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