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老年人午睡需要幾個(gè)小時(shí)才是最好的呀

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性別:男 年齡:52歲

病情描述:

我公公和婆婆最近不知道是怎么了,每天中午睡覺的時(shí)候都會(huì)睡四五個(gè)小時(shí),幾乎整個(gè)下午都在睡覺,請(qǐng)問這是怎么回事呀?

想得到什么幫助:

老年人午睡需要幾個(gè)小時(shí)才是最好的呀

銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:8529        評(píng)價(jià):1
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問題分析:一般對(duì)于老年人的晚上睡眠都是不好的,所以要合理安排午睡時(shí)間,不能午睡時(shí)間太長,那么更會(huì)影響晚上睡眠的質(zhì)量。

意見建議:所以一般建議老年人在午睡時(shí)一般選擇2個(gè)小時(shí)為宜,同時(shí)要調(diào)節(jié)好鬧鐘,這樣及時(shí)起床,然后進(jìn)行下午鍛煉和適當(dāng)活動(dòng),可以增加營養(yǎng),睡前可以喝杯牛奶,用熱水泡腳,這樣可以促進(jìn)睡眠的。

2015-11-11
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:一般夏天午睡1,2個(gè)小時(shí),冬天可以睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)為宜,因?yàn)槔夏耆巳绻缢瘯r(shí)間過長的話

意見建議:容易引起晚間睡眠欠佳,久而久之導(dǎo)致晝夜顛倒的情況出現(xiàn),建議如果有必要可以去醫(yī)院檢查一下頭顱CT,除外顱腦病變的可能

2015-11-11
王玉林
王玉林 職稱:副主任醫(yī)師
保定第一中醫(yī)院 普通外科
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問題分析:正常情況午睡時(shí)間不宜過長,半個(gè)小時(shí)最為適宜,可以有效的調(diào)節(jié)身體功能,老人的身體機(jī)能下降可能導(dǎo)致嗜睡

意見建議:建議你詢問是否老人晚上睡眠質(zhì)量不好,午睡四,五個(gè)小時(shí)時(shí)間過長,建議排除一下是否有腦部或心臟疾病

2015-11-11
徐常寶
徐常寶 職稱:主治醫(yī)師
陽谷縣中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:1377        評(píng)價(jià):3

問題分析:我還是建議你注意看看怎么樣的吧,要是睡眠質(zhì)量很好的吧,少睡會(huì)的吧

意見建議:要是不是很好的話就是多睡會(huì)的吧,但是建議你最好就是半小時(shí)的時(shí)間最哈的吧

2015-11-11
李之旭
李之旭 職稱:醫(yī)師
賀營衛(wèi)生院 兒科綜合
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問題分析:你好,睡覺是人體全身的神經(jīng)處于一個(gè)高度放松的狀態(tài)。睡覺的質(zhì)量關(guān)乎人的工作,學(xué)習(xí),和身體狀況的外在表現(xiàn)。

意見建議:一般來說每天6---8小時(shí)就可以了,如果經(jīng)常嗜睡的話要去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下

2015-11-11
田凱利
向他提問已幫助用戶:84        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,鑒于您的描述,一般中午午休半個(gè)多小時(shí)就可以了

意見建議:您好,鑒于您的描述,老年人本來就少覺,中午睡眠時(shí)間過長就會(huì)影響晚見休息

2015-11-11
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