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腿上的肉減不掉,怎么辦

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性別:男 年齡:20歲

病情描述:

腿上的肉減不掉,怎么辦

王玉林 職稱:副主任醫(yī)師
保定第一中醫(yī)院 普通外科
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問題分析:你好,減肥是持之以恒的事,腿部脂肪在肢體中占比重較大但并不是減不掉,只是可能有些肌肉組織發(fā)達會顯得比較粗大,但進行專業(yè)的瘦身運動是可以減去的

意見建議:減肥是一件付出就會有回報的事,關(guān)鍵是要有毅力,減腿部肥肉可以考慮節(jié)食法或者騎單車,每天一萬步快走,慢跑等有氧運動都是有效手段,關(guān)鍵是要持之以恒

2015-11-13
劉景璐
劉景璐 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:你好減肥是一個長期而漫長的過程,一般運動達到30分鐘以后才會燃燒脂肪。

意見建議:要選擇合理的減肥方式,不要單純地依靠節(jié)食的方式來減肥。從飲食生活習慣上改變

2015-11-13
張文敏
張文敏 職稱:護士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
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問題分析:目前比較公認的健康減肥法是控制飲食與加強運動相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進行減肥,因為這種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,少吃過于油膩的食物,多吃蔬菜水果,保持營養(yǎng)均衡。運動建議您增加腿部有氧運動,如慢跑,游泳,普拉提,瑜伽等有氧運動每天半小時左右,平臥空中踩單車雙腳抬起,保持上身貼著墊子,然后在空中模擬踩單車的動作,每次動作不要太快,每分鐘30-50次。

2015-11-13
李曉蘭
李曉蘭 職稱:醫(yī)師
張家口市第二醫(yī)院 醫(yī)學影像科
向他提問已幫助用戶:10439        評價:16

問題分析:你好,根據(jù)你的描述,這種情況和機體的激素分泌,平時運動鍛煉情況有一定關(guān)系。

意見建議:作為一個男同志不用過于擔心與這些,身上的肌肉發(fā)達程度越好,身體素質(zhì)越好。

2015-11-13
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腿上的肉減不掉,怎么辦
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