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生活中有什么食物能夠降血壓啊

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性別:男 年齡:39歲

病情描述:

我今年39歲,血壓有點高,我知道芹菜是降血壓的,但是也不能天天吃吧,所以我想問問有什么食物能夠降血壓啊

想得到什么幫助:

生活中有什么食物能夠降血壓啊

史東岳 職稱:醫(yī)師
北京市中山醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等,因鉀鹽能促使膽固醇的排泄,增加血管彈性,有利尿作用,有利于改善心肌收縮能力。

意見建議:含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等,對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品,如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品,鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。

2015-11-18
王海濤
王海濤 職稱:醫(yī)師
聊城市東昌府人民醫(yī)院 婦科
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問題分析:你好,根據(jù)你的描述,香菇、海帶。牛奶、生姜、蘋果、燕麥等都是可以的。

意見建議:建議注意飲食,忌腥辣涼等刺激性食物,多吃蔬菜,忌油膩食物,多食易消化食物,多喝水,避免過度勞累!

2015-11-18
崔崗
崔崗 職稱:醫(yī)師
吉祥醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:502        評價:0

問題分析:有益于降壓的食物
大致概括起來,有這么幾類:
① 葉菜類:芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;
② 根莖類:茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;
③ 瓜果、水果類:西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;
④ 花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;
⑤ 水產(chǎn)類:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;
⑥動物類及其他:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

意見建議:血壓過高,不能單純通過飲食控制血壓,食物只是起到輔助作用。還是需要口服降壓藥物的。

2015-11-18
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:14603        評價:30

問題分析:這個怎么說呢,都說洋蔥泡紅酒可以降壓的,就像您說的芹菜一般,只是這么說,有無依據(jù)不好說的

意見建議:如果有高血壓的情況的話,需要規(guī)律測量,確定高血壓的情況的話,需要低鹽低脂飲食,然后就是適當(dāng)運動鍛煉,如果仍無緩解,需要規(guī)律服藥治療

2015-11-18
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