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在家里做健身需要注意哪些問題

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性別:男 年齡:33歲

病情描述:

想要在家里健身,不知道應(yīng)該買些什么健身器材比較好?。科綍r需要注意什么???健身做什么運動比較好呢

想得到什么幫助:

在家里做健身需要注意哪些問題

周月霞
向他提問已幫助用戶:84        評價:0

問題分析:我們可以買一些跑步機放在家里比較方便,而且占據(jù)空間的位置也不是特別的大,很方便,或者體積不是很大的啞鈴等一些方便放置的健身器材。

意見建議:在家里健身的時候,我們需要自己注意一下安全,選擇適合自己的健身方式以及運動要適量

2015-11-24
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,家里健身的話,應(yīng)注意盡量選擇些運動場地要求不大的項目。

意見建議:建議可適當(dāng)?shù)亩嘧鲂└┡P撐、瑜伽、仰臥起坐、跳繩、原地跑等運動都是很好的選擇。

2015-12-03
楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:8529        評價:1

問題分析:一般適合在盡量運動的健身器材是很多的,選擇性也很廣,選擇的健身器材要和房子大小有一定的關(guān)系,一般的多功能跑步機是可以的,自行車機、跳舞機、瑜伽、呼啦圈、跳繩、伸展練習(xí)器械等都是可以的。

意見建議:一般在家里運動的話,要特別注意運動的時間,因為運動比較自由,所以避免餐前、餐后半小時進行劇烈運動,這樣會增加胃和心臟的負(fù)擔(dān)。

2015-12-06
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