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請問一下冬天要怎么預(yù)防腦中風(fēng)

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性別:女 年齡:47歲

病情描述:

您好醫(yī)生,我今天碰到一個老中醫(yī),給我說冬天腦中風(fēng)的發(fā)病率特別的高,讓我預(yù)防著點,我想問問該怎么樣預(yù)防腦中風(fēng)啊

想得到什么幫助:

請問一下冬天要怎么預(yù)防腦中風(fēng)

李華南 職稱:副主任醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
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問題分析:1)、預(yù)防中風(fēng),就要把中風(fēng)的危險因素盡可能降到最低??刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風(fēng)的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調(diào)整降壓藥物階段,以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn),少做或不做易引起情緒激動的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制,戒煙酒,保持大便通暢;適量活動,如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化,關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。

意見建議:2)、注意中風(fēng)的先兆征象:一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動,頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆,發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
3)、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作:當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時,應(yīng)讓其安靜休息,并積極治療,防止其發(fā)展為腦血栓形成。
4)、注意氣象因素的影響:季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn),血壓波動,誘發(fā)中風(fēng),在這種時候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。

2015-11-25
張文敏
張文敏 職稱:護士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
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問題分析:預(yù)防心腦血管疾病的秘訣在于“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”。

意見建議:飲食方面建議多吃富含纖維的食物,膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、豆類、海帶、蔬菜、水果等。多吃魚和魚油及豆制品,此外應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和膽固醇及鹽的攝取量 。加強體育運動每天堅持運動1小時,戒煙限酒,保持舒暢的心情,盡量少服用干擾脂代謝的藥物,積極治療影響血脂代謝的有關(guān)疾病,并定期進行健康體檢

2015-11-24
劉金祥
劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:腦中風(fēng)是可以提前預(yù)防的,預(yù)防腦中風(fēng)的方法主要有這幾個方面:1、在平時,我們要重視保護自身的健康,遠(yuǎn)離一切會引發(fā)腦中風(fēng)的不良因素。主要的預(yù)防措施是冬天保暖、預(yù)防便秘、接受診療(高血壓、糖尿病、心臟病患者應(yīng)接受治療與控制,以防腦中風(fēng)的發(fā)生)。2、在日常大家要保持生活規(guī)律,通過保持健康的生活方式提高體質(zhì),增強抗病能力,讓自己遠(yuǎn)離腦中風(fēng)的威脅。具體方法包括均衡飲食:少鹽、少糖、少油、定時定量、多吃蔬菜及補充水分、少吃動物性油脂與動物內(nèi)臟;情緒穩(wěn)定;減少飲酒,拒絕吸煙;規(guī)律運動:適度運動可以促進血液循環(huán),減少血管阻塞機會。

意見建議:3、此外,大家還要經(jīng)常警惕腦中風(fēng)的發(fā)病,做到早發(fā)現(xiàn)早治療,這也是不可缺少的預(yù)防措施。腦中風(fēng)的前兆,例如:突如其來的肢體虛弱或麻木、語言或運用文字有困難、劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力出現(xiàn)問題。當(dāng)發(fā)覺這些異狀時,必須立即就診。

2015-11-25
李賢
李賢 職稱:藥師
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 藥劑科
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問題分析:氣候變化時應(yīng)當(dāng)注意保暖,預(yù)防感冒;不要用腦過度;平時外出時多加小心,防止跌跤;起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢;

意見建議:洗澡時間不宜太長;注意治療原發(fā)病,防止再發(fā)腦血管病。根據(jù)不同病因,堅持治療,定期復(fù)查必要的項目。

2015-12-09
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