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冬天到了吃什么比較好呀

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性別:男 年齡:21歲

病情描述:

現(xiàn)在冬天剛剛到來(lái),天氣變冷了,應(yīng)該吃些什么比較好???如果經(jīng)常吃火鍋對(duì)于身體的危害是什么???不能吃什么

想得到什么幫助:

冬天到了吃什么比較好呀

張麗 職稱:醫(yī)師
鄒平縣中心醫(yī)院 口腔科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3717        評(píng)價(jià):1
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問(wèn)題分析:你所說(shuō)的情況,中醫(yī)上說(shuō)的話,應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物來(lái)滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元?dú)?,促使體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)。

意見(jiàn)建議:平時(shí)的時(shí)候,可以吃點(diǎn)羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪,產(chǎn)熱量多,中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能,御寒效果最好;牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚(yú)、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

2015-11-26
楊李軍
楊李軍 職稱:主治醫(yī)師
中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3129        評(píng)價(jià):9

問(wèn)題分析:冬天天氣變冷,可以適當(dāng)?shù)某曰疱亖?lái)驅(qū)散寒氣,但是火鍋吃多了也容易上火。

意見(jiàn)建議:應(yīng)該吃牛羊肉,山藥,蘿卜,一些蔬菜,雞蛋,禽類,等溫補(bǔ)身體,不能吃生冷的不容易消化的食物。

2015-11-25
隋耐普
隋耐普 職稱:醫(yī)師
行別營(yíng)衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:16        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:像你說(shuō)的這種情況是可以用點(diǎn)補(bǔ)的,是可以吃火鍋的

意見(jiàn)建議:像你說(shuō)的這種情況是可以吃的,是不要吃太辛辣的就可以的

2015-11-26
楊盼盼
楊盼盼 職稱:初級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
協(xié)和 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:339        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好!冬季應(yīng)吃一些溫?zé)崾澄?,以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)熱達(dá)到保暖效果

意見(jiàn)建議:冬季不應(yīng)吃火鍋過(guò)度,因?yàn)楹泻芏嘈晾贝碳な澄?,容易造成機(jī)體過(guò)度燥熱,應(yīng)增加各種新鮮蔬菜和水果

2015-11-26
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