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最好最有效的補血方法有哪些呀

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性別:女 年齡:36歲

病情描述:

幾乎每一次經(jīng)期過后總是會感覺身體缺血,有時候還會有頭暈的現(xiàn)象,請問一下,我要用什么方法補血可以會有效果呀?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

最好最有效的補血方法有哪些呀

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問題分析:首先要注意飲食,要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴重,就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足

意見建議:其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。推薦幾樣家常的補血食物:黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞

2015-11-29
侯攀
侯攀 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:1986        評價:1

問題分析:月經(jīng)過后,尤其是月經(jīng)過多的女性,可以在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi),可以適當(dāng)多吃一些黃豆、雞蛋、牛奶、豬肉等食物,來補充身體所需的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和礦物質(zhì)。

意見建議:1、富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物:主要包括豆類(包括黃豆、黑豆等)、奶類(包括牛奶、羊奶等)、海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、肉類(包括豬肉、牛肉、羊肉等)、大米等。

2、含鐵高的食物:魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用。

3、有補血功效的食物:桂圓、阿膠、紅棗、糯米、花生、當(dāng)歸、桑葚等都是女性補血的佳品,體質(zhì)虛寒的女性可以在經(jīng)期后適當(dāng)進補。

2015-11-27
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:根據(jù)您的描述,建議您有必要去醫(yī)院進行檢查血常規(guī),明確是否有貧血,如果有貧血,然后就是

意見建議:需要明確貧血的原因后進一步采取相關(guān)治療措施,如果有必要,可以去醫(yī)院檢查一下婦科彩超,除外婦科疾病的可能

2015-11-29
王恩寧
王恩寧 職稱:醫(yī)師
獻縣張村鄉(xiāng)權(quán)寺三分村衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:7145        評價:9

問題分析:你可議去醫(yī)院檢查下血壓檢查一下腦供血的情況看看 吧 可議檢查一下血常規(guī)吧如果是貧血所導(dǎo)致的呢

意見建議:建議你可議適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┑乃幬镌囋嚢杀热缯f阿膠補血口服液或者是吃一些大棗適當(dāng)?shù)某砸恍┘t色的食物或者是吃一些藥物試試吧

2015-11-29
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