您的當(dāng)前位置:首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)保健科 > 減肥

減肥的偏方哪一種比較好呀

已采納
性別:女 年齡:21歲

病情描述:

大姐比較胖,一直想減肥可是效果就是不好,用什么樣的方法可以減掉身上的肉???有沒(méi)有什么好的偏方啊

想得到什么幫助:

減肥的偏方哪一種比較好呀

通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:8877        評(píng)價(jià):17
已采納

問(wèn)題分析:您好,根據(jù)您的描述,減肥偏方不一定適合所有人。建議,從自己的飲食入手,循序漸進(jìn)的減肥最靠譜。

意見(jiàn)建議:先把晚飯的主食減半,用蔬菜填補(bǔ)饑餓感。其次不吃糕點(diǎn),冷飲以及含糖飲料。第三水果只吃含糖低的。注意每天2000ml水。堅(jiān)持一個(gè)月。

2015-11-28
陳允征
陳允征 職稱:醫(yī)師
慈銘體檢 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:4362        評(píng)價(jià):2

問(wèn)題分析:減肥要鍛煉,適合各類人群運(yùn)動(dòng):耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的;這邊民族舞,那邊交際舞。

意見(jiàn)建議:建議,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等,睡前不吃東西,最重要一點(diǎn)是“堅(jiān)持”。

2015-11-27
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3821        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見(jiàn)建議:建議飲食7分飽,少吃過(guò)于油膩的食物,多吃蔬菜水果,保持營(yíng)養(yǎng)均衡。運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動(dòng),每次的時(shí)間可以長(zhǎng)一些,可以保持在一個(gè)小時(shí)左右

2015-11-27
王恩寧
王恩寧 職稱:醫(yī)師
獻(xiàn)縣張村鄉(xiāng)權(quán)寺三分村衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:7145        評(píng)價(jià):9

問(wèn)題分析:減肥建議你可議上適當(dāng)?shù)氖褂眯┒虾惖氖强勺h的 也可議吃一些山楂之類的也都是可議的

意見(jiàn)建議:建議你最終還是要少食多動(dòng)吧 不要吃一些油膩高熱量的食物吧還有每天堅(jiān)持鍛煉身體每天一個(gè)小時(shí)就可議減肥了 啊

2015-11-28
相關(guān)疾病
專題文章
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 林江濤主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 陳欣副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 詹慶元主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 蘇楠主任醫(yī)師
    內(nèi)科,呼吸內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
免費(fèi)向萬(wàn)名專家醫(yī)生提問(wèn)
無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
減肥的偏方哪一種比較好呀
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字