問題分析：月經(jīng)失調(diào)飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。月經(jīng)不調(diào)患者的飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主;注意補(bǔ)鐵;補(bǔ)充 的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血;保證高蛋白食物

意見建議：月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，

問題分析：月經(jīng)不調(diào)的原因比較多，而吃水果這是無法進(jìn)行月經(jīng)的調(diào)理的，水果這都是可以正常的吃，并不需要擔(dān)心的。

意見建議：所以建議你可以在月經(jīng)來干凈后3-7天左右，去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的婦科檢查，來了解下目前月經(jīng)不調(diào)的原因，再進(jìn)行調(diào)理恢復(fù)。

問題分析：1，首先要知道含鐵豐富的水果，比如櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏，首選櫻桃，櫻桃又有美容果之稱，就是因?yàn)楹F多，補(bǔ)血效果好,

意見建議：2，其次了解溫?zé)嵝运?，比如菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗，這些水果都比較適合月經(jīng)不調(diào)時(shí)期。3涼性水果如火龍果,梨,蘋果,楊桃,山竹,葡萄柚,草莓,枇杷,西瓜,香蕉,奇異果，這些一定要少吃，甚至不吃。