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冬季飲食需要注意哪些事項

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性別:男 年齡:21歲

病情描述:

冬天來了,不知道冬天應該吃什么好,好冷啊,剛剛下完一場雪,下雪天最適合吃什么???冬天的飲食有什么忌諱嗎

想得到什么幫助:

冬季飲食需要注意哪些事項

張麗 職稱:醫(yī)師
鄒平縣中心醫(yī)院 口腔科
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問題分析:你所說的情況,冬天的話,可以選用紫薯、紅薯、土豆一鍋蒸做為主食食物多樣、顏色豐富,補充碳水化合物的同時讓我們得到了充足的維生素和膳食纖維的;冬天多吃點水蘿卜也是可以的。

意見建議:需要注意的是:吃狗肉后不宜喝茶;不要喝過熱的飲料;不宜經(jīng)常食用砂鍋菜;吃火鍋要燙熟才吃;不宜貪食火鍋湯,對于一些高脂血癥和高膽固醇血癥的患者,火鍋的底湯含有較多的膽固醇和動物脂肪,也不宜喝太多。

2015-12-06
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
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問題分析:您好,冬季天氣寒冷,身體能量消耗大,飲食上宜適量的多食用些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

意見建議:建議可適量的多食用些瘦肉、魚類、乳類、大豆及其制品、貝殼類海產(chǎn)品、禽蛋等食物。

2015-12-03
杜春艷
杜春艷 職稱:護士
腫瘤綜合科
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問題分析:你好,冬天寒冷而且干燥,容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病以及心腦方面的疾病,所以飲食上應多吃一些含蛋白質(zhì),維生素以及微量元素多的食物,以增加抵抗力,達到清肺,利肝,強心,健腦的目的。

意見建議:飲食上多吃一些豆芽菜、菜花、胡蘿卜、芹菜,包心菜,小白菜, 萵筍,紅薯,蘿卜,牛羊肉,魚類,蛋類等等。

2015-12-05
陳允征
陳允征 職稱:醫(yī)師
慈銘體檢 普通內(nèi)科
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問題分析:你好,冬季干燥寒冷,飲食上要進補熱性食物,如狗肉羊肉等食物,多吃蔬菜水果多喝水

意見建議:建議,加強體育鍛煉是關鍵,慢跑,打太極拳練瑜伽等,貴在堅持,增強身體免疫力。保證心情的舒暢,保證良好的睡眠

2015-12-05
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