問題分析：更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，

意見建議：或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。

問題分析：你好，更年期綜合征是更年期常見的情況，可以造成多種癥狀，容易讓其他人無法忍受。

意見建議：此種情況往往是選擇按摩改善，也是可以配合針灸、中藥的調(diào)理。其次需要保養(yǎng)，平時(shí)適當(dāng)?shù)膽敉忮憻?。避免情緒刺激。

問題分析：您好，很高興為您解答，您的情況一般是由于肝郁火旺引起的癥狀導(dǎo)致的

意見建議：建議可以服用逍遙丸和丁坤丹，平時(shí)不要吃辛辣油膩寒涼等刺激性食物，希望我的回復(fù)能幫助到您，。