抽煙的人應(yīng)該如何戒煙呀
已采納相關(guān)問題
問題分析：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。
意見建議：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
2015-12-06
問題分析：這個(gè)如果是抽煙比較多,煙齡比較長的話,那么突然戒除是受不了的,建議您需要自己緩慢減量
意見建議：然后就是逐漸戒除,不要突然戒除,那樣的話,是可以引起所謂的階段綜合癥的情況的,一定要堅(jiān)持下去,可以戒除的
2015-12-05
問題分析：你好，抽煙不僅有尼古丁還有釙抽煙的危害，長期抽煙可導(dǎo)致氣管炎、癌癥等不治之癥一定要戒除煙
意見建議：確定自己戒煙日期，在日歷上寫上“戒煙日”，給自己列出吸煙的原因和誘發(fā)自己吸煙的因素。
2015-12-05
問題分析：你好，吸煙會(huì)引起煙草依賴證，戒煙是一件比較困難的事情，復(fù)發(fā)率較高，戒煙患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的吸煙渴望，頭暈，抑郁等癥狀
意見建議：但是為了自身的健康還是建議進(jìn)行戒煙，如果煙草依賴不強(qiáng)烈可以依靠自身毅力來戒煙，或者選擇藥物治療
2015-12-07
更多想知道的
- 口腔潰瘍治療的日常方法
- 講述灰指甲的癥狀是怎樣體現(xiàn)
- 警惕！吃甜食會(huì)導(dǎo)致胰腺癌
- 貝安健康：發(fā)炎閉經(jīng)是什么原因?qū)е碌模?/a>
- 躺著玩手機(jī)易誘發(fā)結(jié)膜炎 使用時(shí)間控制半小時(shí)內(nèi)
- 為什么要做陰莖延長手術(shù)
- @他┃喝熱水會(huì)讓你喝熱水嗎？痛經(jīng)姐姐請(qǐng)把這篇文章扔給他！
- 互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療和醫(yī)生如何依靠服務(wù)而不開藥？
- 湖北省衛(wèi)生委員會(huì)向山東援鄂隊(duì)員張靜靜的死表示深切哀悼
- 高血壓最著名的醫(yī)院怎么選擇呢
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問