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腳踝韌帶輕微損傷,一年多都沒完全康復(fù).輕微撕裂,真的不知道該

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性別:男 年齡:27歲

病情描述:

腳踝韌帶輕微損傷,一年多都沒完全康復(fù).輕微撕裂,真的不知道該咋辦

曾經(jīng)的治療情況:

去上海市第六人民醫(yī)院做過MRI檢查,韌帶輕微撕裂

想得到什么幫助:

康復(fù)韌帶到底需要怎么處理,對于我這種整天愛運動的人來說,不能劇烈運動實在太難受了

吳紅霞 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:建議冰敷踝關(guān)節(jié),然后進行屈伸踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練,然后再冰敷交替進行。然后讓踝關(guān)節(jié)不只是屈伸,還要繞環(huán),因為這樣活動的肌肉更多。也就是說把踝關(guān)節(jié)的跖屈、內(nèi)翻、背伸、外翻組合在一起的“環(huán)繞運動”,對于增加股靜脈血流峰速度的方面要比單獨進行屈伸踝練習(xí)更好。

意見建議:當然,如果疼痛明顯,可以先減少練習(xí)的時間和次數(shù),或者先用很小的力量適應(yīng),再逐漸增加強度。訓(xùn)練時念動合一專心致志,突出重點整體練習(xí)。

2015-12-07
韓洪華
韓洪華 職稱:醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
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問題分析:你好,這在排除骨折的情況下,要考慮是有外傷性肌肉,肌腱軟組織炎癥的現(xiàn)象,

意見建議:這建議你要采用消炎,止疼的藥物來治療,要注意局部熱敷,

2015-12-07
張夢
向他提問已幫助用戶:445        評價:0

問題分析:你好,然后進行屈伸踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練,然后讓踝關(guān)節(jié)不只是屈伸,還要繞環(huán),因為這樣活動的肌肉更多。

意見建議:如果疼痛厲害,就減少訓(xùn)練,循序漸進的做。不要太急。

2015-12-07
樸永壽
黑龍江省海林農(nóng)場醫(yī)院 普通外科
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問題分析:您好,您的描述情況關(guān)鍵就是需要及時的進行養(yǎng)護一下較好。需要及時的進行制動的調(diào)整是必要的。

意見建議:建議及時的休息3周進行養(yǎng)護,同時可以可以用傷藥膏來外貼局部。其中控制活動是關(guān)鍵。

2015-12-07
王穎
腫瘤綜合科
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問題分析:您好。很高興為您解答。您的情況一般是由于外力或者運動不當導(dǎo)致局部軟組織損傷

意見建議:建議可以熱敷局部以緩解癥狀。另外可以配合針灸推拿治療。希望我的回復(fù)能幫助到您。

2015-12-07
陳水鷗
廣西防城港上思博康門診部 中醫(yī)綜合科
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問題分析:骨頭沒有問題的話是可以進行中醫(yī)的康復(fù)是比較好的,對癥的即可。

意見建議:中醫(yī)的開方主要有針灸治療,效果是不錯的根據(jù)病情對癥即可。不要擔(dān)心。

2015-12-07
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