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飲食保健的方法都有什么

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性別:男 年齡:50歲

病情描述:

麻煩問(wèn)問(wèn)我現(xiàn)在50歲,感覺(jué)這身子一天不如一天,在飲食上像我這年紀(jì)的應(yīng)該多吃點(diǎn)什么呢,飲食保健的方法都有什么?

想得到什么幫助:

飲食保健的方法都有什么

張麗 職稱:醫(yī)師
鄒平縣中心醫(yī)院 口腔科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3717        評(píng)價(jià):1
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問(wèn)題分析:你所說(shuō)的情況,飲食要以“五谷為養(yǎng),五果為助,無(wú)蓄為益,五菜為充”,還要重視五味調(diào)和,否則,會(huì)因營(yíng)養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六俯功能失調(diào)而致病。

意見(jiàn)建議:建議平時(shí)的時(shí)候,盡量不要吃生的食物,避免食用寒涼的食物,吃食物時(shí)不要著急,避免食用過(guò)量的油膩食物,避免暴飲暴食

2015-12-19
施惠
施惠 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
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問(wèn)題分析:隨著年紀(jì)增加,胃腸功能和代謝功能有所下降,建議飲食注意清淡,避免高油高脂高膽固醇食物。

意見(jiàn)建議:如少吃油煎、油炸食物,盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟和各種蛋黃等。

2015-12-09
李洋梅
李洋梅 職稱:藥師
藥劑科
向他提問(wèn)已幫助用戶:1144        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:你好,首先你要保證每天的營(yíng)養(yǎng)的供給,并且注意鍛煉身體。

意見(jiàn)建議:平時(shí)飲食可以增加蛋白質(zhì)的攝入,可以喝阿膠進(jìn)行改善。

2015-12-17
吳成成
吳成成 職稱:主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 肛腸外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:17002        評(píng)價(jià):103

問(wèn)題分析:問(wèn)題分析你好,保健的話一定要注意營(yíng)養(yǎng)要跟上,因?yàn)樯眢w的營(yíng)養(yǎng)都是從食物攝入的,所以你的營(yíng)養(yǎng)很重要。

意見(jiàn)建議:同時(shí)一定要注意休息好,規(guī)律的生活,和保持開(kāi)朗的心情也是非常重要的,才能做到身體健康。

2015-12-17
杜媛
杜媛 職稱:護(hù)士
長(zhǎng)治仁仁醫(yī)院 肛腸外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:149        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:根據(jù)您的描述,首先建議可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié),可以增加身體抵抗力。

意見(jiàn)建議:平時(shí)注意多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物,可以進(jìn)食蛋白粉,增加身體抵抗力。

2015-12-19
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