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怎么樣吃對身體最有好處

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性別:男 年齡:25歲

病情描述:

怎么樣吃對身體最有好處?我感覺自己飲食有問題,各種富貴病都有出現(xiàn)的征兆,怎么辦?。?/p>

想得到什么幫助:

怎么樣吃對身體最有好處

王穎 職稱:護士
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:4446        評價:6
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問題分析:你好,建議你平時飲食宜清淡,避免油膩煎炸辛辣刺激性的食物,多喝白開水,多吃新鮮的蔬菜和水果。

意見建議:注意飲食的同時要注意加強身體素質(zhì)鍛煉,增強體質(zhì),這樣就不容易得富貴病了。

2015-12-14
劉叢
劉叢 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:5850        評價:6

問題分析:你好,一般所謂的富貴病也就是指高血壓,高血壓及高血糖,及其導(dǎo)致的心腦血管疾病。

意見建議:建議低鹽低脂,低糖飲食,適當(dāng)運動。多吃新鮮的蔬菜及水果的你富含維生素多的食物等。

2015-12-14
李之旭
李之旭 職稱:醫(yī)師
賀營衛(wèi)生院 兒科綜合
向他提問已幫助用戶:4673        評價:5

問題分析:你好,冬天要早睡晚起、夏天晚睡早起;一般十點要準(zhǔn)備睡覺;因為膽經(jīng)開始工作;需要在安靜的環(huán)境分泌膽汁。

意見建議:早吃好、午吃飽、晚吃少;早飯最好能吃點蔬菜,以補充維C,晚吃少要好消化,腸胃不喝水不安。健康的生活方式:每天一定要適量運動

2015-12-14
王立軍
通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:8877        評價:17

問題分析:您好,根據(jù)您的問題,考慮您的健康意識非常好。富貴病通常都是營養(yǎng)過剩。如果遠離富貴病就要注意均衡飲食。

意見建議:注意每天少吃肉,多吃蔬菜。少喝甜飲料,多喝白開水。晚上8點以后不要吃任何東西。主食粗糧要占50%。加上適當(dāng)?shù)倪\動。

2015-12-14
閆海蓮
向他提問已幫助用戶:5677        評價:7

問題分析:你好根據(jù)你的描述情況來看,飲食最好是低鹽低脂低膽固醇,忌辛辣刺激性食物,少吃肥豬肉,動物內(nèi)臟,油炸食物

意見建議:平時不要暴飲暴食,飲食要有規(guī)律,多吃水果蔬菜,適當(dāng)運動,戒煙限酒,不要熬夜。

2015-12-14
徐常寶
徐常寶 職稱:主治醫(yī)師
陽谷縣中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:1377        評價:3

問題分析:我還是建議你看看就是現(xiàn)在就是清淡飲食不要吃辛辣刺激的食物就可以的吧

意見建議:還有就是建議你看看可以吃的水果還有蔬菜在就是自己注意的鍛煉不要老是休息的吧

2015-12-14
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