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得了關(guān)節(jié)炎可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些呀

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性別:女 年齡:34歲

病情描述:

我嬸嬸喜歡做運(yùn)動(dòng),但是冬季的時(shí)候也不知道是怎么回事就得了關(guān)節(jié)炎了,請問一下得了這種病,還可以做哪一種運(yùn)動(dòng)好呀?

想得到什么幫助:

得了關(guān)節(jié)炎可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些呀

王玉林 職稱:副主任醫(yī)師
保定第一中醫(yī)院 普通外科
向他提問已幫助用戶:1954        評價(jià):0
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問題分析:您好,關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜,一般主要與自身免疫反應(yīng),感染,代謝,或是退行性病變有關(guān),多表現(xiàn)為下肢大關(guān)節(jié)為非對稱性的腫脹疼痛。

意見建議:依據(jù)關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)病因特點(diǎn)進(jìn)行診斷治療藥物治療最好盡早合理,聯(lián)合用藥,也可以選擇手術(shù)治療

2015-12-16
劉振山
劉振山 職稱:醫(yī)師
曲周人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:2401        評價(jià):1

問題分析:考慮是關(guān)節(jié)炎,在冬季注意防寒保暖,適當(dāng)增加關(guān)節(jié)部位衣物,也可以買護(hù)膝等.

意見建議:營養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重,而營養(yǎng)過剩、肥胖則可誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)炎如痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎。

2015-12-16
羅義明
羅義明 職稱:醫(yī)師
威縣中醫(yī)院 皮膚科
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問題分析:您好,您需要咨詢的是關(guān)于關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)的問題。

意見建議:關(guān)節(jié)炎分為風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、外傷性、骨性關(guān)節(jié)炎及化膿性關(guān)節(jié)炎等。您的情況應(yīng)該是屬于骨性關(guān)節(jié)炎,患有關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)要避免加重關(guān)節(jié)的損損傷,所以最好的運(yùn)動(dòng)就是免負(fù)重的關(guān)節(jié)活動(dòng),如游泳、騎自行車等。

2015-12-16
王恩寧
王恩寧 職稱:醫(yī)師
獻(xiàn)縣張村鄉(xiāng)權(quán)寺三分村衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:7145        評價(jià):9

問題分析:這個(gè)如果是關(guān)節(jié)炎建議你還是不要在劇烈的運(yùn)動(dòng)可議適當(dāng)?shù)穆咧惖目赡軙眯?的 。

意見建議:,可議適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲雇吹乃幬锘蛘呤峭庥玫母哐⑶易⒁獗E?可議適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物試試吧

2015-12-16
劉金祥
劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:27242        評價(jià):79

問題分析:關(guān)節(jié)炎患者可以做一下簡單的活動(dòng),可以改善關(guān)節(jié)的靈活性,平時(shí)可以做以下的動(dòng)作:

意見建議:揉膝:將雙手手掌分別放置在兩腿膝關(guān)節(jié)上,兩手同時(shí)輕揉左、右膝關(guān)節(jié)各100次,力度適中,不宜用重力。
  轉(zhuǎn)踝:采用坐姿,抬起兩腿。兩腳同時(shí)分別按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)動(dòng)30次,以活動(dòng)踝關(guān)節(jié)。然后兩腿伸直,兩腳分別繞踝關(guān)節(jié)上、下擺動(dòng)各30次。
  蹲坐:兩腳分開,與肩同寬,兩手自然下垂貼于身體兩側(cè)。從站立位置緩慢下蹲,蹲至兩大腿與小腿相接觸,然后慢慢站起,如此反復(fù)活動(dòng)10次。
  踏步:采取原地踏步,踏步時(shí)將大腿盡量抬高,腳前部著地,左、右兩腳輪流各踏不少于50次。
  活動(dòng)人體各關(guān)節(jié)先從雙手指關(guān)節(jié)開始,然后腕、肘、肩關(guān)節(jié),其次是頸椎、胸椎和腰椎關(guān)節(jié),接著是髖(胯)、膝、踝關(guān)節(jié),最后是各腳趾關(guān)節(jié)。

2015-12-17
劉生根
劉生根 職稱:醫(yī)師
普通外科
向他提問已幫助用戶:148        評價(jià):0

問題分析:關(guān)節(jié)炎分為風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、外傷性、骨性關(guān)節(jié)炎及化膿性關(guān)節(jié)炎等。

意見建議:您的情況應(yīng)該是屬于骨性關(guān)節(jié)炎,患有關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)要避免加重關(guān)節(jié)的損損傷,所以最好的運(yùn)動(dòng)就是免負(fù)重的關(guān)節(jié)活動(dòng),如游泳、騎自行車等。

2015-12-17
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