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減肥一般多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有效果呢

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性別：男 年齡：22歲

病情描述：

減肥一般多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有效果呢？我準(zhǔn)備開(kāi)始減肥，不知道需要多長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)到效果，不讓沒(méi)有動(dòng)力。

想得到什么幫助：

減肥一般多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有效果呢

王穎 職稱(chēng)：護(hù)士
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶：4446        評(píng)價(jià)：6
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問(wèn)題分析：你好，對(duì)于減肥多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有效果，這要根據(jù)你平時(shí)的飲食以及運(yùn)動(dòng)幅度來(lái)說(shuō)。

意見(jiàn)建議：建議你平時(shí)在飲食上要注意，不要吃的太飽，特別是晚上不要吃太飽，并要少吃肉類(lèi)食物，節(jié)食的同時(shí)要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

2015-12-16
劉景璐
劉景璐 職稱(chēng)：主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：5389        評(píng)價(jià)：6

問(wèn)題分析：你好，減肥建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一般是每天運(yùn)動(dòng)30分鐘后才會(huì)燃燒脂肪，短時(shí)間只是消耗人體水分

意見(jiàn)建議：且不可通過(guò)縮食來(lái)減肥，一定要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，一般需要三周，不要每天都去測(cè)體重了定期測(cè)就可以

2015-12-16
史東岳
史東岳 職稱(chēng)：醫(yī)師
北京市中山醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶：3480        評(píng)價(jià)：3

問(wèn)題分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，

意見(jiàn)建議：多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

2015-12-16
李洋梅
李洋梅 職稱(chēng)：藥師
藥劑科
向他提問(wèn)已幫助用戶：1144        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：你好，減肥的話，是有個(gè)體差異的，平時(shí)的飲食也是要注意的，。

意見(jiàn)建議：建議你要注意運(yùn)動(dòng)，減少油膩食物的攝入，以清淡為主。

2015-12-16
王玉林
王玉林 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
保定第一中醫(yī)院 普通外科
向他提問(wèn)已幫助用戶：1954        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，減肥的效果要跟你的體質(zhì)和減肥方法有關(guān)。青年人肥胖會(huì)造成血壓升高的等一系列問(wèn)題，建議及時(shí)減肥。

意見(jiàn)建議：你可以節(jié)制飲食加鍛煉，也可以根據(jù)自己情況配合中醫(yī)理療方法。早飯可適當(dāng)多吃，午飯正常吃，晚飯不吃。制定鍛煉計(jì)劃。較胖的一個(gè)月一般能瘦10斤。

2015-12-16
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