問題分析：你好，根據你的描述，這種情況考慮是由于習慣的問題造成的，可以慢慢的改掉習慣，

意見建議： 最好，養(yǎng)成早睡早起的習慣。避免精神壓力過大，放松心情， 祝你身體健康，早日康復。

問題分析：您好，此種情況往往是由于生物鐘的情況引起的。需要調養(yǎng)，三點多鐘醒來，建議接著躺下，可能會再次睡眠。

意見建議：即便睡不著，也建議暫時不要起來。其次必要時選擇中藥調養(yǎng)。稍微早點睡覺。不要熬夜。

問題分析：我考慮你現(xiàn)在的情況還是神經衰弱的征兆的吧，注意看看不要胡思亂想的吧

意見建議：還有就是可以吃的維生素還有就是有時間的話可以吃的中藥治療下看看怎么樣的吧

問題分析：您好，根據您的描述，你的這種情況很普遍，是失眠的一種表現(xiàn)。按照中醫(yī)的理論屬于勞心傷神，心血不足的表現(xiàn)。

意見建議：建議，首先放松心情，不要給自己暗示，注意睡前少喝水，晚飯不要吃得太多，減少胃腸的刺激。必要時找中醫(yī)調理一下。

問題分析：一般中醫(yī)院考慮是心血不足證 血不安神引起的睡眠不好的癥狀，可以采取中醫(yī)院的方法調理，全方面的調理。

意見建議：首先需要注意個人的飲食調理，可以多吃大棗核桃仁山藥之類的上網，服用安神補腦液 或者五味子糖漿 棗仁安神顆粒之類的藥物