社交恐懼癥怎么樣才能克服呢
已采納
問(wèn)題分析：你好，所謂社交恐懼癥是指在公共場(chǎng)所或與他人交流時(shí)出現(xiàn)緊張，焦慮等心里。有的可以伴有心率加快，面紅耳赤，表達(dá)不清等。
意見(jiàn)建議：建議你建立自信，相信這個(gè)是可以客服的。同時(shí)要努力突破自己，你可以和恐懼的人交流慢慢做朋友，一步步突破，望早日康復(fù)。
問(wèn)題分析：1、明白跟別人交流，你不會(huì)有任何損傷2、無(wú)論如何，跟別人交流，有什么好害怕?3、講話的時(shí)候要自信點(diǎn)，看著別人說(shuō)話
意見(jiàn)建議：4、多看點(diǎn)書(shū)，背點(diǎn)知識(shí)，大多數(shù)時(shí)候不是怕說(shuō)，而是不會(huì)說(shuō)，所以張不開(kāi)嘴5、不要太在意別人的目光，要為自己而活。
問(wèn)題分析：你好，社交恐懼癥是心理問(wèn)題的一種。多數(shù)是由于心理受到刺激或由于內(nèi)向的性格引起的。
意見(jiàn)建議：此種情況往往是需要做心理的治療。需要做好調(diào)養(yǎng)。適當(dāng)?shù)膽敉忮憻挕Ｒ欢ㄒ龊谜f(shuō)話的鍛煉。鍛煉多了就會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
問(wèn)題分析：社交恐懼癥也稱為社交焦慮障礙，是指患者在社交場(chǎng)合與社交操作中出現(xiàn)過(guò)分的焦慮、害怕，有一種不能勝任、困惑、尷尬和羞辱的感覺(jué)，甚至出現(xiàn)回避行為，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)驚恐發(fā)作。社交恐懼癥多發(fā)生于兒童青少年時(shí)期，呈慢性疾病，過(guò)程，很少能自行緩解。
意見(jiàn)建議：許多患者在疾病過(guò)程中已經(jīng)學(xué)會(huì)如何回避令他們產(chǎn)生恐懼的對(duì)象和場(chǎng)所而不影響他們的日常社會(huì)功能。行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統(tǒng)脫敏；療法、暴露沖擊療法對(duì)恐懼癥效果良好。基本原則一是消除恐懼對(duì)象與焦慮障礙反應(yīng)的條件性聯(lián)系；二是對(duì)抗回避反應(yīng)。如氣功、松弛療法等也有一定的療效。