問(wèn)題分析：考前焦慮癥，焦慮是一種常見(jiàn)情緒反應(yīng)。這是一種缺乏客觀原因的期待性緊張不安和擔(dān)憂(yōu)，預(yù)感到即將大禍臨頭又難以應(yīng)付的不愉快情緒。其主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈胸悶心悸呼吸困難口干尿頻出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥狀，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱(chēng)。堅(jiān)決杜絕用完了、我糟糕透了等這種消極的語(yǔ)言暗示自己;其次，消除大腦中的錯(cuò)誤信息，不要被一兩次考試失敗和一兩科考試失誤所嚇倒，不要以偏概全，認(rèn)為自己不行，而喪失信心;

意見(jiàn)建議：再次，適當(dāng)減輕周?chē)h(huán)境的壓力，針對(duì)種種擔(dān)憂(yōu)，自己和自己辯論，用這種理性情緒療法，糾正認(rèn)知上的偏差。適量的運(yùn)動(dòng)可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;或者找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的憂(yōu)郁。

問(wèn)題分析：根據(jù)您的描述，如果是孩子每次考試都是有類(lèi)似的情況的話(huà)，那么建議您是可以帶您的孩子去醫(yī)院

意見(jiàn)建議：精神科進(jìn)行檢查，然后就是明確診斷后進(jìn)一步采取相關(guān)治療措施的，再有就是可以跟孩子好好談心，不要把考試看得太重

問(wèn)題分析：認(rèn)知調(diào)控：首先，堅(jiān)決杜絕用“完了”、“我糟糕透了”等這種消極的語(yǔ)言暗示自己;其次，消除大腦中的錯(cuò)誤信息，不要被一兩次考試失敗和一兩科考試失誤所嚇倒，不要以偏概全，認(rèn)為自己不行，而喪失信心。再次，適當(dāng)減輕周?chē)h(huán)境的壓力，針對(duì)種種擔(dān)憂(yōu)，自己和自己辯論，用這種理性情緒療法，糾正認(rèn)知上的偏差。

意見(jiàn)建議：行為矯正：有兩種方法，一種是放松訓(xùn)練，一種是系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。放松訓(xùn)練和系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的原理，是交互抑制原理，即人在放松狀態(tài)下的情緒，與焦慮是相互抵抗的，比如放松狀態(tài)出現(xiàn)了，必然會(huì)抑制焦慮和緊張狀態(tài)的出現(xiàn)。