考試焦慮癥要怎么樣克服呢
已采納問題分析:你這個情況建議你可議適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┑乃幬镌囋嚢杀热缯f谷維素之類的或者是使用一些黛力新之類的也都是可以的
意見建議:建議你也可議適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┌采窠∧X也之類的也都是可議的,建議你客服緊張的情緒才能發(fā)揮你正常的水平吧
問題分析:(1)應(yīng)充分認(rèn)識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對人的生命沒有直接威脅,因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。 (2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,患者應(yīng)堅信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的,經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?,此病是完全可以治愈的?(3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制,如心理松弛,轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念,以達(dá)到順其自然,泰然處之的境界。
意見建議:(4)學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法,增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使心情豁達(dá)開朗。 (5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持,解決好可引起焦慮的具體問題。 (6) 適應(yīng)用抗焦慮藥,如安定10mg,每晚口服1次;多慮平25mg,每日2次口服;或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服。 (7)生物反饋治療,也有較好的效果。
問題分析:你好,你的這種情況大多是由于心理的因素造成的。
意見建議:建議你注意減輕自己的學(xué)習(xí)的壓力,注意緩解壓力。
問題分析:每次考試都會如此么?有沒有不在乎的時候呢?如果是每次都是這個樣子的話,那么建議您是
意見建議:有必要去醫(yī)院的精神科進(jìn)行檢查,然后就是有必要的話,是需要進(jìn)行檢查,明確診斷后進(jìn)一步治療的