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冬季吃什么東西比較補(bǔ)腎

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性別:男 年齡:32歲

病情描述:

您好,醫(yī)生,我最近一段時間感覺有點腎虛,就是容易出虛汗,渾身沒勁,冬天吃什么東西能補(bǔ)腎啊

想得到什么幫助:

冬季吃什么東西比較補(bǔ)腎

吳紅霞 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:在中醫(yī)看來,冬天補(bǔ)腎非常重要。因為五臟對應(yīng)自然界的變化,冬天是藏精的季節(jié),要補(bǔ)充能力,陽氣是要往里收的,冬天最適合“藏”陽氣。現(xiàn)在許多人雖然都知道補(bǔ)腎的重要性,但是如果不懂區(qū)分腎陰虛與腎陽虛的區(qū)別,補(bǔ)腎也是白搭,甚至還有可能惹毒上。

意見建議:補(bǔ)腎食譜: 姜棗湯:10枚大棗,5片生姜,每晚煎茶,可以提高人體抗寒能力,減少發(fā)病。山藥牛肉:山藥,牛肉,一同烹調(diào),牛肉無論采取紅燒或者清燉的方法均可,山藥在出鍋前半小時放入。魚羊燴:就是將羊肉放入熬爛了的鯽魚湯中,繼續(xù)煲到羊肉爛了為止。吃時加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉調(diào)味。

2015-12-28
劉景璐
劉景璐 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:你好,根據(jù)你的描述可以多吃牛骨羊骨性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨髓有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用

意見建議:可以以服用中藥調(diào)理,冬季注意保暖不要寒涼損傷脾胃的食物,注意休息不要熬夜尤其是夜間十一點之后

2015-12-28
李賢
李賢 職稱:藥師
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 藥劑科
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問題分析:根據(jù)你描述的情況冬季補(bǔ)腎可以吃一些羊肉 韭菜等,冬季補(bǔ)腎,

意見建議:由于個人的體質(zhì)不同,在這一方面,還需要適可為止才好。

2015-12-29
項新新
項新新 職稱:護(hù)士
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 小兒外科
向他提問已幫助用戶:2437        評價:0

問題分析:你好!在中醫(yī)看來,冬天補(bǔ)腎非常重要。因為五臟對應(yīng)自然界的變化,冬天是藏精的季節(jié),要補(bǔ)充能力,陽氣是要往里收的,冬天最適合“藏”陽氣

意見建議:面介紹常見補(bǔ)腎的食物:
芝麻:甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。
粟米:又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣
牛骨羊骨:性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨髓:有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。

2015-12-29
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冬季吃什么東西比較補(bǔ)腎
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