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冬季健康飲食的標準是什么

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性別:男 年齡:23歲

病情描述:

您好,我這最近一段時間感覺有點腎虛,有點出虛汗,這種情況該怎么辦?在飲食上要注意什么

想得到什么幫助:

冬季健康飲食的標準是什么

劉景璐 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:你好,如果是腎虛一定要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛導(dǎo)致的,建議去醫(yī)院辨證治療,陰虛可以服用六味地黃丸治療

意見建議:飲食中應(yīng)多補充產(chǎn)熱營養(yǎng)素,如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應(yīng)考慮補充富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋等

2015-12-30
張麗
張麗 職稱:醫(yī)師
鄒平縣中心醫(yī)院 口腔科
向他提問已幫助用戶:3717        評價:1

問題分析:你所說的情況,這個沒有嚴格的標準的;首先應(yīng)保證熱能的供給,以蛋白質(zhì)為主,如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等,這些食物所含的蛋白質(zhì),不僅便于人體消化吸收,而且富含必需氨基酸,營養(yǎng)價值較高,可增加人體的耐寒和抗病能力。

意見建議:膳食中應(yīng)多補充產(chǎn)熱營養(yǎng)素,如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應(yīng)考慮補充富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其制品等。

2015-12-31
施惠
施惠 職稱:高級營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問已幫助用戶:454        評價:0

問題分析:你說的情況考慮腎虛的可能性大,建議平時作息規(guī)律,增加運動增強體質(zhì)。

意見建議:另外飲食上多吃新鮮蔬果,以及黑色的食物幫助滋陰補腎,如黑芝麻、黑豆等,以及一些堅果類也可以。

2016-01-01
李洋梅
李洋梅 職稱:藥師
藥劑科
向他提問已幫助用戶:1144        評價:1

問題分析:你好,腎虛的話可以服用六味地黃丸進行治療。

意見建議:平時可以使用枸杞子泡水喝,注意休息,不要勞累。

2016-01-02
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