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腰肌勞損患者在康復(fù)的過程中要注意什么

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性別:男 年齡:29歲

病情描述:

您好醫(yī)生, 我想問問像我這樣的腰肌勞損在康復(fù)的過程中要注意什么?該做哪些康復(fù)訓(xùn)練

想得到什么幫助:

腰肌勞損患者在康復(fù)的過程中要注意什么

項新新 職稱:護士
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 小兒外科
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問題分析:腰肌勞損是常見的,幾乎每個人都會有,多為久坐,沒有運動,或少運動,或長期保持某個姿勢,或睡覺的床墊 太軟,受涼等因素所致

意見建議:建議在家進行熱敷,可以去推拿來緩解,同時要加強運動,腰肌勞損屬于疲勞性的問題,不必太在意,更不必太看總,就好像車,開久了需要維護一樣,你也該進行保養(yǎng)了

2016-01-05
樸永壽
黑龍江省海林農(nóng)場醫(yī)院 普通外科
向他提問已幫助用戶:16665        評價:2

問題分析:您好,您的描述情況此病是慢性過程,要注意平時不要久坐或久蹲或彎腰等。

意見建議:您的癥狀可以通過按摩和吃藥來配合治療效果較好,要聯(lián)合用。勞動時候在疲勞之前及時休息。

2016-01-04
李賢
李賢 職稱:藥師
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 藥劑科
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問題分析:要加強鍛煉,提高身體素質(zhì)。特別是長年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,應(yīng)有目的地加強腰背肌肉的鍛煉

意見建議:如做一些的屈、后伸、左右腰部側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動作 ,使腰部肌肉發(fā)達有力,韌帶堅強,關(guān)節(jié)靈活,減少生病的機會。

2016-01-05
崔立靜
崔立靜 職稱:醫(yī)師
志勇中西醫(yī)診所 心血管內(nèi)科
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問題分析:您好。腰肌勞損,是臨床常見的疾病,容易造成腰部的疼痛、活動障礙、疲倦等現(xiàn)象。

意見建議:若較為疼痛的,建議積極的治療 和休息。后期是可以做康復(fù)活動,但不宜疲勞??梢宰鲎鲲w燕氏的功能鍛煉和做廣播體操。避免受寒。

2016-01-05
劉金祥
劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:27242        評價:79

問題分析:腰肌勞損多由于過度運動及不協(xié)調(diào)運動等所致,一般口服藥物治療不佳,物理治療效果較好。

意見建議:建議您做腰肌局部的熱敷、按摩及紅外線照射,期間注意保暖,適當(dāng)活動腰部,避免受涼、過度運動腰部等情況。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科檢查診斷,在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行治療。

2016-01-05
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