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請(qǐng)問一下醫(yī)生爬樓梯真的能減肥嗎

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

您好,我想問個(gè)問題,爬樓梯真的能減肥嗎?我想減肥,一個(gè)閨蜜推薦我爬樓梯,這個(gè)是真的嗎

想得到什么幫助:

請(qǐng)問一下醫(yī)生爬樓梯真的能減肥嗎

王恩寧 職稱:醫(yī)師
獻(xiàn)縣張村鄉(xiāng)權(quán)寺三分村衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:7145        評(píng)價(jià):9
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問題分析:不管您怎么運(yùn)動(dòng) 只要是是有一定的能量消耗的運(yùn)動(dòng)也都是可以減肥的包括爬樓梯也都是可議的,

意見建議:建議你每天運(yùn)動(dòng)在半小時(shí),適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,每天檢查長(zhǎng)期堅(jiān)持減肥肯定是有效果的,少吃一些高油脂高熱量的飲食吧

2016-01-07
趙躍成
趙躍成 職稱:醫(yī)師
清河縣醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:381        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,一般情況下,考慮可以正常進(jìn)行修復(fù)調(diào)理,需要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣,可以適當(dāng)爬樓梯鍛煉的

意見建議:同時(shí)這個(gè)時(shí)候要注意飲食的合理性,注意休息好,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保持一個(gè)良好的心情很重要,祝健康

2016-01-06
李賢
李賢 職稱:藥師
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 藥劑科
向他提問已幫助用戶:8286        評(píng)價(jià):1

問題分析:減肥的關(guān)鍵是使能量輸出大于攝入。爬樓梯能消耗體內(nèi)的熱量,如果再配合減少進(jìn)食,是可以收到減重目的的。

意見建議:爬樓梯一次最好能持續(xù)20分鐘以上,此外,再配合減少熱量攝入,就可以達(dá)到減肥目的。

2016-01-07
劉洪軍
劉洪軍 職稱:醫(yī)師
河北省滄州運(yùn)河區(qū)小王莊鎮(zhèn)官莊子劉洪軍村衛(wèi)生室 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:1765        評(píng)價(jià):1

問題分析:你好,爬樓梯是可以減肥的,運(yùn)動(dòng)量需根據(jù)自身情況而定,每天保持15分鐘。

意見建議:減肥需從營(yíng)養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué)多方面考慮, 每天吃的熱量不要高,平時(shí)多吃纖維素多的東西,如筍,芹菜,苦瓜。

2016-01-07
崔立靜
崔立靜 職稱:醫(yī)師
志勇中西醫(yī)診所 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:6922        評(píng)價(jià):5

問題分析:你好,減肥往往是建議結(jié)合多種方法,一般適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),的確能起到一定的減肥功效。

意見建議:此種情況可以爬樓梯的,需要堅(jiān)持,其次可以做按摩,以及適當(dāng)?shù)墓?jié)食等,不過無論哪種方法都是需要堅(jiān)持。

2016-01-07
項(xiàng)新新
項(xiàng)新新 職稱:護(hù)士
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 小兒外科
向他提問已幫助用戶:2437        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好!爬樓梯,一種消耗能量比較高的運(yùn)動(dòng)方式!當(dāng)然可以減肥了!如果你是真的肥胖,是可以通過爬樓梯來減肥的!

意見建議:對(duì)于減肥來說,必須要采取一些綜合措施,包括節(jié)食,各種運(yùn)動(dòng),結(jié)合拔罐減肥,針灸減肥,按摩減肥等等,這樣才能最佳效果,單純爬樓梯是不行的,太局限了。

2016-01-07
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