請問怎么戒煙效果比較好
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問題分析：您好，香煙中含有焦油，尼古丁等對人體有危害的成分，長期抽煙會導(dǎo)致咳嗽，哮喘，甚至癌癥等疾病。
意見建議：戒煙是一個比較艱苦的過程，最重要的不在乎使用什么手段來戒煙，而是看戒煙者的決心是否堅定，
問題分析：有效的戒煙方法就是自己的信心，堅定一定要把煙戒掉，如果是這個信心都沒有，那就肯定是戒不掉的。
意見建議：建議現(xiàn)在可以使用戒煙煙或者是戒煙糖進(jìn)行治療，加上針灸戒煙，效果更佳，最主要的還是思想上一定要注意相信自己能戒掉
問題分析：你好，有效的戒煙方法就是自己的信心，堅定一定要把煙戒掉，如果是這個信心都沒有，那就肯定是戒不掉的。
意見建議：建議現(xiàn)在可以使用戒煙煙或者是戒煙糖進(jìn)行治療，加上針灸戒煙，效果更佳，最主要的還是思想上一定要注意相信自己能戒掉，并且要堅定的杜絕外來的誘惑。
問題分析：您好，抽煙首先是要損傷肺，中醫(yī)認(rèn)為肺屬金，而火克金，幫抽煙很容易得肺系的疾病。無論是粉塵，煙霧還是尼古丁，都很容易刺激支氣管和肺部，容易引起支氣管炎癥，慢性阻塞性肺系疾病，更不用提尼古丁上癮引起的一系列癥狀，所以為您的健康著想還是不要抽煙為好，祝您身體健康！
意見建議：戒煙可使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會更為明顯。建議當(dāng)想抽煙時，用別的東西代償，轉(zhuǎn)移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
問題分析：有效的戒煙方法就是自己的信心，堅定一定要把煙戒掉，如果是這個信心都沒有，那就肯定是戒不掉的。
意見建議：建議現(xiàn)在可以使用戒煙煙或者是戒煙糖進(jìn)行治療，加上針灸戒煙，效果更佳，最主要的還是思想上一定要注意相信自己能戒掉，并且要堅定的杜絕外來的誘惑。
問題分析：你好，首先自己有戒煙的意愿，不然很難做到快速戒煙。戒煙應(yīng)該是個漫長的過程，要有一個的規(guī)劃，慢慢戒，每天少吸幾根就是進(jìn)步。
意見建議：可以用些牙簽或別的什么東西代替煙紙，幫助他多從事些戶外運動，到公共場合多走走，讓他遠(yuǎn)離抽煙機(jī)會大的地點。