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不吃 能起到減肥的效果嗎

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性別:女 年齡:24歲

病情描述:

您好,我想問問我打算減肥,但是不想吃那種 ,有沒有效果比較不錯(cuò)的減肥方法啊

想得到什么幫助:

不吃 能起到減肥的效果嗎

王玉林 職稱:副主任醫(yī)師
保定第一中醫(yī)院 普通外科
向他提問已幫助用戶:1954        評(píng)價(jià):0
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問題分析:你好,如果想要減肥,首先要認(rèn)識(shí)到減肥是沒有任何捷徑的,你付出多少就會(huì)收獲多少,不建議選擇減肥藥進(jìn)行減肥。

意見建議:可以制定一個(gè)詳細(xì)的適合自己的減肥計(jì)劃,同時(shí)要做好長期的心理準(zhǔn)備,如果想要快速減肥,可以考慮做手術(shù)減肥。

2016-01-07
趙躍成
趙躍成 職稱:醫(yī)師
清河縣醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:減肥飲食減肥決巧,可以試試,對(duì)你有很好的幫助:多喝水,堅(jiān)持鍛煉,要有運(yùn)動(dòng)的恒心與毅力;飲食要清淡常吃蔬果

意見建議:這個(gè)時(shí)候要注意飲食的合理性,注意休息好,同時(shí)自己保持一個(gè)良好的心情很重要,祝健康

2016-01-07
李賢
李賢 職稱:藥師
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 藥劑科
向他提問已幫助用戶:8286        評(píng)價(jià):1

問題分析:科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng),多喝水,睡覺前不要吃東西,

意見建議:會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量無法重復(fù)消耗掉。最好不要吃減肥藥,運(yùn)動(dòng)減肥是最好的辦法。

2016-01-08
項(xiàng)新新
項(xiàng)新新 職稱:護(hù)士
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 小兒外科
向他提問已幫助用戶:2437        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,一般的減肥藥物副作用較大的 科學(xué)飲食計(jì)劃: 早上吃的營養(yǎng)點(diǎn),中午吃的豐富點(diǎn),晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

意見建議:每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個(gè)月能減個(gè)10斤

2016-01-08
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