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用什么辦法才能控制自己的情緒

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

我這個人性子比較急,容易發(fā)火,我想問問有什么辦法能夠控制自己的情緒?

想得到什么幫助:

用什么辦法才能控制自己的情緒

通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:8877        評價:17
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問題分析:您好,根據(jù)您的描述,從中醫(yī)的角度來看,性子急已發(fā)火的人大都肝火旺盛,不能克制自己,所以您不防服用一些龍膽瀉肝丸類藥物試試。

意見建議:另外,盡量讓自己休息好,不過于焦慮,心態(tài)平和也會很好的克制情緒的失控。學(xué)會放松自己,在情緒不好時,深呼吸。

2016-01-08
李洋梅
李洋梅 職稱:藥師
藥劑科
向他提問已幫助用戶:1144        評價:1

問題分析:你好,你的這種情況,是要自己平時要注意的。

意見建議:建議你在想要爆發(fā)的時候,先要冷靜一下,緩解一下情緒,。

2016-01-08
郭愛慶
郭愛慶 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:20304        評價:5

問題分析:你好,你的這種情況,是要自己平時要注意的,可以在想爆發(fā)的時候深呼吸。

意見建議:建議你在想要爆發(fā)的時候,先要冷靜一下,緩解一下情緒,讓自己多思考一會,應(yīng)該效果不錯的。

2016-01-08
吳紅霞
吳紅霞 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:1276        評價:0

問題分析:其實這很難呀,但是一定要用自己的修養(yǎng)去克制自己呀,其實有時候你可以這樣想,我不能跟他們一個樣,要不然就顯出我們跟他一樣了,慢慢的,看開了,就好了。凡事多看開一些,讓你的快樂情緒能影響到他人,而不能讓別人的壞情緒影響到你。

意見建議:情緒化其實在每個青年人身上都或多或少存在著,美國和加拿大學(xué)者的最新研究指出,人的大腦中有一個重要的控制中心,負(fù)責(zé)控制感情和沖動,這個負(fù)責(zé)情感和沖動的控制中心,要到成年早期才能完全成熟。也就是說,在你的大腦中的控制神經(jīng)尚未發(fā)育成熟,所以你的“情緒化”并不是什么大的毛病。

2016-01-08
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