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在家里健身可以采用什么健身器材

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性別:男 年齡:22歲

病情描述:

不想去健身房,想在家里健身,應(yīng)該采用什么樣的健身方法啊?可以用什么健身器材???可以買(mǎi)個(gè)跑步機(jī)嗎

想得到什么幫助:

在家里健身可以采用什么健身器材

孫先光 職稱(chēng):醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):14603        評(píng)價(jià):30
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問(wèn)題分析:根據(jù)您的描述,如果是在家里進(jìn)行健身的情況的話(huà),那么是需要注意的就是注意不要吵著鄰居

意見(jiàn)建議:然后就是可以采取跑步機(jī)或者是自行車(chē)的方法進(jìn)行鍛煉的,再有就是如果有必要的情況的話(huà),是需要進(jìn)行逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,進(jìn)行健康健身的

2016-01-12
辛亞然
辛亞然 職稱(chēng):主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):3339        評(píng)價(jià):33

問(wèn)題分析:你好根據(jù)您的描述,在家里健身可以采用多種多樣的健身器材,跑步機(jī)是完全可以的。

意見(jiàn)建議:建議您平日注意飲食,少吃辛辣油膩的食物。打羽毛球,快速走路運(yùn)動(dòng)等都可以。

2016-01-12
劉叢
劉叢 職稱(chēng):主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):5850        評(píng)價(jià):6

問(wèn)題分析:您好,根據(jù)你的描述來(lái)看,在家里健身可以選用一些比較簡(jiǎn)單的器械或運(yùn)動(dòng)

意見(jiàn)建議:建議可以買(mǎi)一個(gè)跑步機(jī),

2016-01-12
許學(xué)明
許學(xué)明 職稱(chēng):醫(yī)師
冠縣清泉衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):697        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:如果想在家鍛煉身體的話(huà)當(dāng)然可以采取跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉了。

意見(jiàn)建議:平時(shí)生活飲食有規(guī)律,早睡早起養(yǎng)成良好的生活飲食衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持鍛煉身體。

2016-01-13
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