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可以減肥的運(yùn)動(dòng)都有哪些呀

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性別:男 年齡:33歲

病情描述:

感覺身體比較胖想要減肥,可是不知道應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)比較好?什么樣的運(yùn)動(dòng)減肥效果最好???跑步可以嗎?

想得到什么幫助:

可以減肥的運(yùn)動(dòng)都有哪些呀

辛亞然 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:3339        評(píng)價(jià):33
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問題分析:你好根據(jù)您的描述減肥的運(yùn)動(dòng)有好多種,可以跑步,游泳轉(zhuǎn)呼啦圈等等。

意見建議:除了運(yùn)動(dòng),建議你還要在飲食上進(jìn)行調(diào)整,多吃有營養(yǎng)的食物,少吃,很嚴(yán)重。

2016-01-12
劉興力
劉興力 職稱:主治醫(yī)師
故城縣饒陽店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:418        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,減肥這個(gè)情況可以采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法較健康,

意見建議:晚上千萬不能吃零食,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是主要的,少吃暈腥油膩的食物。希望對(duì)你有幫助,歡迎再來咨詢。

2016-01-12
王靜
向他提問已幫助用戶:34        評(píng)價(jià):0

問題分析:減肥就是通過運(yùn)動(dòng)將多余的脂肪能量消耗的一個(gè)過程。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候消耗的能量大于攝入能力的時(shí)候,就會(huì)有效減肥,過度的肥胖,也會(huì)導(dǎo)致身體各方面的問題。

意見建議:減肥的運(yùn)動(dòng)有很多例如跑步,單車,瑜伽等等,但前提是長(zhǎng)期堅(jiān)持。飲食注意,八分飽即可。盡量少吃高油高糖的食物。

2016-01-12
王恩寧
王恩寧 職稱:醫(yī)師
獻(xiàn)縣張村鄉(xiāng)權(quán)寺三分村衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:7145        評(píng)價(jià):9

問題分析:減肥的運(yùn)動(dòng)你可議飯后快走無論什么樣的運(yùn)動(dòng)只要是可議消耗能量是都可議減肥的,建議i可議游泳

意見建議:也都是可議的,建議你也可議適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┑乃幬锘蛘呤轻樉囊捕际强梢缘模ㄗh你還是少食多動(dòng)吧

2016-01-12
胡麗霞
胡麗霞 職稱:主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:4255        評(píng)價(jià):3

問題分析:你好,根據(jù)你的描述這種情況多考慮是目前如果需要減肥需要平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉。

意見建議:建議最好加強(qiáng)跑步,控制飲食量,少吃蛋白質(zhì)的食物,多吃蔬菜和水果即可。

2016-01-12
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:14603        評(píng)價(jià):30

問題分析:根據(jù)您的描述,考慮可以適當(dāng)限制飲食,然后就是呢,如果是有必要的情況的話,那么是可以采取

意見建議:慢跑的情況的,然后就是如果有必要的情況的話,是需要進(jìn)行堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的情況的,然后就是可以緩慢跑步的

2016-01-12
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