考試焦慮應(yīng)該如何克服比較好
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問題分析:您好,根據(jù)您對情況的描述,這種情況建議您可以在孩子考前給他吃點雞蛋 或者再提前幾天吃健脾丸
意見建議:考前也可以讓他做深呼吸,靜靜的做下來 答題,其實考試的最終目的是 看你這個學期的學習如何,你可以把這些告訴他
2016-01-14
問題分析:根據(jù)您的描述,建議您是可以好好的勸說孩子放松精神避免過度緊張的情況,如果是效果不好的情況的話
意見建議:是需要帶您的孩子去兒童醫(yī)院的神經(jīng)精神科進行檢查的,明確診斷后進一步采取相關(guān)治療措施
2016-01-14
問題分析:考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng),它是在應(yīng)試情境刺激下,受個人的認知、評價、個性、特點等影響而產(chǎn)生的以對考試成敗的擔憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。
意見建議:認知調(diào)控
首先,堅決杜絕用“完了”、“我糟糕透了”等這種消極的語言暗示自己;其次,消除大腦中的錯誤信息,不要被一兩次考試失敗和一兩科考試失誤所嚇倒,不要以偏概全,認為自己不行,而喪失信心;再次,適當減輕周圍環(huán)境的壓力,針對種種擔憂,自己和自己辯論,用這種理性情緒療法,糾正認知上的偏差。
2016-01-14
問題分析:您好,根據(jù)您的描述,這應(yīng)該是考前綜合征,是心理過度緊張、壓力過大造成的,不用太過緊張。
意見建議:建議家長平日要多與孩子溝通,多給孩子肯定,鼓勵孩子,緩解孩子的焦慮心理。希望能幫助您。
2016-01-14
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