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在家里適合做什么樣的健身運動

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性別:男 年齡:22歲

病情描述:

不想去健身房鍛煉身體,而早晨又起不來,想在家里做運動,應(yīng)該做些什么運動比較好呢?是不是需要買些健身器材?

想得到什么幫助:

在家里適合做什么樣的健身運動

王穎 職稱:護士
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:4446        評價:6
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問題分析:你好,在家可以做的健身運動項目有:跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、倒立,下蹲等一些運動項目。

意見建議:如果你有條件可以買一些健身器材在家鍛煉身體,但是這些運動都需要堅持,最好是天天鍛煉能起到健身效果。

2016-01-14
楊麗
楊麗 職稱:護士
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)衛(wèi)生 兒童保健科
向他提問已幫助用戶:6446        評價:6

問題分析:你好 想在家里運動健身的話可以做仰臥起坐 俯臥撐 啞鈴等運動,也可以買個跑步機在家里鍛煉。

意見建議:建議鍛煉要長期堅持,平時也可以參加戶外鍛煉如打籃球,快走等運動,經(jīng)常鍛煉身體可以增強抵抗力。

2016-01-14
辛亞然
辛亞然 職稱:主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:3339        評價:33

問題分析:你好,根據(jù)您的描述,在家里其實可以做很多運動跑步慢走轉(zhuǎn)呼啦圈等都可以。

意見建議:建議您平時在家注意休息,不要運動過度,可以適量運動對身體有益。

2016-01-14
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在家里適合做什么樣的健身運動
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