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減肥應(yīng)該用什么方法才健康

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

我想減肥了,感覺最近自己太胖了,吃的多了,運(yùn)動(dòng)的少了,長了不少的肉,減肥應(yīng)該用什么方法才健康,有好的方法嗎?

想得到什么幫助:

減肥應(yīng)該用什么方法才健康

孫娟 職稱:護(hù)師
泉山杏山子社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:677        評價(jià):0
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問題分析:你好,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)和控制飲食,運(yùn)動(dòng)可以增加新陳代謝率加快脂肪的消耗

意見建議:建議少吃辛辣油膩的食物,多喝水,多運(yùn)動(dòng),晚飯少吃主食多吃纖維素含量高的食物增加腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘

2016-01-25
陳允征
陳允征 職稱:醫(yī)師
慈銘體檢 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:4362        評價(jià):2

問題分析:一般減肥就是控制飲食,早上多吃高蛋白的食物,中午要吃飽,晚餐要吃的少。

意見建議:建議,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),要選擇多一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)一般要堅(jiān)持一小時(shí)。

2016-01-26
梁文龍
梁文龍 職稱:主治醫(yī)師
臨沂市婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:461        評價(jià):0

問題分析:你好,根據(jù)你的描述而言。主要是關(guān)于減肥方面的咨詢。

意見建議:不建議你使用什么減肥藥,減肥就是合理飲食加多運(yùn)動(dòng)。不要吃垃圾食品。

2016-01-26
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