問題分析：采用呼吸法、暗示法、表象法和音樂法等，使人體的肌肉一步步放松，使大腦逐漸入靜，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平。

意見建議：通過考試焦慮患者自我表達(dá)正常情感和自信,是那些消極的自我意識(shí)得到扭轉(zhuǎn),借此消弱或消除其考試焦慮的一種自我訓(xùn)練的方法

問題分析：你好，根據(jù)你的描述而言。主要是關(guān)于孩子考試焦慮方面的咨詢。

意見建議：首先呢，你不要給孩子施加壓力。讓孩子平常心對(duì)待，發(fā)揮自己的實(shí)力就好。考不好也不要責(zé)怪孩子，多鼓勵(lì)他。

問題分析：你好：你是由于孩兒最近一段時(shí)間考試焦慮是比較緊張，壓力比較大了，所以形成這種現(xiàn)象應(yīng)該調(diào)整一下。

意見建議：治療方案:你一段時(shí)間可以帶孩子出去活動(dòng)活動(dòng)放松一下，這樣的話對(duì)他老逸結(jié)合還是有一定的幫助作用的。

問題分析：您好，根據(jù)您的描述，孩子這是考前焦慮癥，很多孩子都有這種情況的，通過調(diào)節(jié)是可以改變的。

意見建議：建議家長(zhǎng)平日多喝孩子交流，多鼓勵(lì)孩子，孩子要放松自己，平日里多做練習(xí)題，模擬考試。希望能幫助您。

問題分析：你好，這種情況要及時(shí)和孩子進(jìn)行溝通，看看孩子是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌摹?/p>

意見建議：建議，不要在考試之前給孩子制造太大的壓力，要給孩子適當(dāng)解壓。

問題分析：你好，考試前焦慮的學(xué)生都有很強(qiáng)的自尊心，他們期望在考試中獲得好成績(jī)，一般來說，心理素質(zhì)欠缺的學(xué)生常會(huì)出現(xiàn)這種情況。

意見建議：所以緩解這種情況主要是為其減壓，幫其卸掉沉重包袱，甩掉一切無用的顧慮；增加他們的自信，搞好心理調(diào)適；因?yàn)橐鹂荚嚱箲]的原因主要是擔(dān)心對(duì)應(yīng)試的準(zhǔn)備不足。所以要“對(duì)癥下藥”。