問題分析：臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。

意見建議：思維阻斷法是在患者反復出現(xiàn)強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮。

問題分析：對于這種情況首先屬于輕度的心理疾病，所以不用太過擔心對癥治療即可

意見建議：由于是比較輕微的心理疾病只要到正規(guī)的心理結構進行心理輔導即可

問題分析：你好，這種情況多見于自己工作或者學習生活上的不順心。常常找不到合理的發(fā)泄方式而導致的。

意見建議：建議可以選擇合適的方式讓自己放松心情，把自己所遇到的不愉快的事情分享出來，得到正確的解決辦法。

問題分析：輕微強迫癥屬于心理疾病但是并不是十分的嚴重

意見建議：對于這種局面能知道只要到正規(guī)心理輔導機構進行輔導心理輔導即可

問題分析：這個可能由于自己要求比較高，有時會求全責備，不一定全是病。

意見建議：如果比較嚴重可以看下心里醫(yī)生，另外主要還是靠自己平時自我的調節(jié)。

問題分析：您好，根據(jù)您的描述，強迫癥是一組以強迫癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。非常多見，對于過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執(zhí)等，具備這些不良個性特征容易患強迫癥。

意見建議：在沒有確診之前可以通過飲食療法例如：菠菜，香蕉，雞蛋，燕麥，瓜子，深海魚油，巧克力等都可以讓您遠離猶豫，擺脫焦慮緊張的心情。